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LES NEWS

Vendredi 9/3 - Entraînement Slalom

Journée parfaitement démarrée, tout le monde a l'heure, du soleil, peu de monde aux remontées, ainsi que sur les pistes, le stade de la plaque parfaitement damée, et cerise sur la neige, nous sommes seuls sur le stade.

Entraînement slalom toute la journée, le matin un tracé serré et tournant, dans le but de faire travailler la rapidité des pieds, et l'explosivité.

Après-midi tracé plus rapide et plus espacé, travail sur la vitesse, et les enchaînements.

Honneur aux demoiselles,

Laura, Karaté Kid, deux points principaux à travailler, tu ne dois pas laisser tomber tes bras, ça entraîne une position assise et de recul, et tu dois absolument déclencher tes virages plus tôt. Tu as bien travaillé, essayé de mettre en application les corrections que nous t'avons indiquées.

Mélisssssandre, tu as vu, je n'ai pas oublié le S, toi aussi ne laisse pas tomber tes bras, comme Laura tu es en position de recul, d'autre part tu dois mettre plus de vitesse dans ton ski, tu manques de rapidité. Pour toi aussi bonne écoute, bon travail.

Chloé bonne surprise de la journée, qui était ta première expérience en slalom, tu as commencé avec la peur des piquets. Je me suis revu au même âge, avec des piquets rigides qu'il fallait effacer avec l'épaule. Puis au fur et à mesure de tes passages, tu as pris de l'assurance, tes passages se sont rapprochés des piquets, tu as pris de l'assurance, malgré quelques jolies sorties de route. Tu as beaucoup progressé dans cette journée, rajoute du jeu vertical, mais tu es dans une bonne dynamique de progression.

Chacha, j'ai vu une super Chacha aujourd'hui, de la hargne, de la rapidité dans les portes, de l'envie, du plaisir, et du sourire toute la journée. Juste un peu de bascule à corriger sur les enfilades, tes skis doivent être plus près des piquets, d'ailleurs tu as très bien corrigé l'après midi.

Fais la même chose demain, attitude et ski tu vas tout déchirer, fais toi plaisir pour toi.

Léo de l'envie, toujours rigolard, décontracté deux points principaux à corriger, tes bras qui se baladent à droite et à gauche, ne vas pas chercher mes piquets, si tu es sur la bonne trajectoire, ils viennent à toi. D'autre part ces mouvements des bras entraînent une rotation du buste qui te déséquilibre, une levée du ski extérieur et tes fautes de carres.

Lucas, un très bon ski tout au long de la journée, de très beaux passages, propres, très peu de fautes, quelques fois à "Cul", mais de l'envie, une bonne analyse des erreurs.

Fais nous demain des manches aussi engagées qu'aujourd'hui ça va payer!

Florent, le bûcheron revenant, c'est sur le slalom, c'est plus difficile que le géant!!!., il faut du temps pour retrouver ses marques, mais finalement t'as de beaux restes. D'accord de temps en temps tu enfourches, tu sors, mais c'est plutôt bien pour un vieux.

Floyd, l'ancien, toujours d'attaque. Bon, ton manque de rapidité sur les pieds, et ton retard dans les déclenchements expliquent tes passages pas terribles. Mais tu t'accroches, tu essayes de corriger c'est l'essentiel.

Merci à Denis pour sa présence toujours efficace, ses conseils, aux jeunes qui ont aidé pour les traçages, transports et rangement du matériel.

George

Week-end des 3 et 4 mars 2018

Bonjour à Tous

2 nouvelles journées d’entrainement à Auron ce WE. Une matinée maussade et un après-midi sous le soleil, une neige lourde et pas damée ce qui a mis tous nos jeunes en difficulté sauf Floyd qui s’est éclaté même s’il n’attache pas ses chaussures…Léo s’est pas mal débrouillé et commence à progresser notamment dans sa tenue sur les skis qui est plus posée et plus instinctive. Mélisandre a eu plus de mal refusant la pente et ne mettant pas assez d’engagement dans son ski et pourtant c’est là qu’on apprend le plus à maitriser l’équilibre et à se faire les muscles des jambes. Quant à Chloé elle s’est jetée sur Léo (rires) ! ses chutes ont été nombreuses mais elle a montré de la volonté, elle a compris aussi à quoi servaient les bâtons dans ce type de neige ! Merci à George d’avoir emmené tout ce groupe car personnellement mes genoux m’avaient abandonné !

Dure journée pour les organismes mais tous les jeunes ont été volontaires et je les en félicite. En fin de journée nous avons retrouvé Papy et Virginie au minibus, Papy qui nous avait rejoints à midi pour manger à Sauma Longue et Virginie qui avait préféré économiser ses articulations pour le lendemain.

Le dimanche nous sommes allés tracer avec George un géant sur la plaque. Une belle piste qui n’aura pas trop marqué dans les portes d’ailleurs nous n’aurons quasiment pas modifié la deuxième manche au grand dam de RYAN qui cherche tout le temps des excuses à ces contre-performances… Du bon chez Ryan, il met du mouvement, de l’agressivité mais il pêche par sa position arrière, sa vue trop courte et son manque d’anticipation des difficultés du parcours, attention en course quand on part dans les derniers dossards on ne connait pas forcément les transformations de la piste…donc lève la tête et arrête de pleurnicher ! Léo continue sa progression mais il a encore un peu peur des piquets et va les cogner quand ce n’est pas vraiment utile. Attention aux intérieurs, aux épaules qui tombent dans les portes, à la position «Â à cul » qui revient trop souvent quand tu es en difficultés. Pour le moment c’est la meilleure progression de ces derniers jours. Melisandre a de bonnes trajectoires avec des appuis pas trop vilains, il faut remonter les bras devant, découper mieux la neige et surtout se mettre sur l’avant des skis. Karaté Kid m’a semblé fatigué ce dimanche, peut-être la semaine d’entrainement de Méribel a laissé des séquelles ou alors le Blanchon qui lui a coupé la route sur la piste ! Les bras sont beaucoup trop bas quasiment sur les genoux, le mouvement vertical inexistant ainsi que les appuis trop faibles avec une forte propension à déraper de l’arrière et sous les portes. Il faut retravailler les trajectoires, le déclenchement du changement de pied et la prise d’appui. Chloé était polluée par ses bras et plus particulièrement le bras gauche, j’ai cru qu’elle voulait décoller… Donc un petit éducatif a été mis en place pour réduire ce mouvement. Il faut mettre les skis dans la pente et le mouvement vertical s’est bien amélioré également avec plus de souplesse qu’au début. Bravo aux deux costauds Ryan et Léo qui arrivent à remonter les bottes de piquet en haut des pistes.

Encore un grand merci aux cadres : George toujours là avec sa précieuse aide technique, Virginie pour son soutien permanent ! et Papy notre chauffeur sans qui ces sorties n’auraient pas eu lieu.

WE prochain, si pas de changement d’ici là, slalom en GP à Isola le samedi et géant en GP à Auron le dimanche. Regardez bien le site car il peut y avoir des courses pour les autres catégories qui risquent d’être rajoutées.

Nous restons en attente des décisions du comité.

Mercredi 28/02 - Entraînement Auron

Bonjour à tous,

Antibes Azur Ski, même pas peur : - 14 °C

Et c’est parti pour un entraînement sur la Plaque toute à nous. Une 1ère manche avec une banane u

Une bonne surprise : Valentin, le BG, commence à prendre au sérieux la compétition. Il dérape encore un peu des talons mais il y a + d’agressivité et d’engouement dans la façon de skier. Bravo, continue…

Chez le nouveau fiancé de Camille, l’Africain du Sud, il y a une certaine émulation avec Valentin, ce qui donne de beaux passages que nous allons d’ailleurs chronométrer lors de la prochaine séance d’entraînement.

Quant à Léo, il est très motivé par sa lutte acharnée contre son principal rival, Ugo. Par contre il va falloir ne pas avoir peur des portes si tu veux complètement maîtriser cette discipline (mets de la mousse dans ta combi si tu as peur des piquets…).

Une bonne révélation en cette matinée, Polo venu en minibus sans son Papa (ce qui avait l’air de lui faire très plaisir…), du bon ski, beaucoup d’envie, il faut maintenant apprendre à bien découper la neige.

Du côté des filles, l’histoire n’est pas la même…

Mélisandre se débrouille plutôt bien, avec des trajectoires bien plus précises que ses aînées, la largeur des skis commence à être bonne, il faut maintenant tout comme Paul apprendre à bien se mettre sur les carres et tenir de bons appuis.

Pour Chloé, nous allons essayer de modifier la position des bras qui polluent un peu son attitude sur les skis, malgré tout, il y a un progrès au niveau de la souplesse des genoux et sur le mouvement vertical.

Pour les 2 Miss Monde, ce n’est pas du tout la même chose ! Joanna ne s’est réveillée qu’après avoir déjeuné (il faut apprendre à se coucher tôt la veille d’entraînement). C’est une skieuse de loisir niveau Fléchette. Dommage car si elle y mettait un peu plus d’envie, elle pourrait progresser dans un tracé.

Julie, tout comme Joanna, skie très en dessous de son niveau. Pas de punch, aucune trajectoire entre les portes, beaucoup trop loin des portes.

Je ne suis pas prêt de vous sélectionner toutes les 2 pour les prochaines courses, c’est dommage car les GP auxquels vous pouviez prétendre arrivent bientôt.

Pour le déjeuner, nous avons appris à connaître Elsa, la petite sœur de Léo. Nous tenons à remercier vivement Danielle, tata de Léo, qui a monté le minibus avec les lascars, et qui est repartie sous une tempête de neige avec au moins 15 cm du la route. Merci à ces parents de compétiteurs qui nous permettent d’assurer les sorties de nos jeunes.

WE prochain : entraînement samedi 3/3 + dimanche 4/3 à Auron pour tous. Prévoyez vos 2 paires de ski.

On vous tient très vite informés pour les sorties de la prochaine semaine.

Dimanche 25 février

Bonjour à tous,

Samedi 24, report de la course des U8 U10 U12 à Isola, les prévisions météo se sont malheureusement avérées justes, et notamment pour le dimanche. Quelque éclaircies nous ont permis de tracer un petit géant sur la Plaque.

Tout d’abord Floyd, qui a de bonnes dispositions dans cette discipline, ce serait bien de les voir appliquer en course.

Idem pour Ryan mais il doit faire attention à son effacement des portes qui a tendance à le placer sur son ski extérieur.

Un bon point pour Valentin qui commence à se réveiller mais qui doit corriger la position de son bras gauche trop souvent en arrière et qui le déséquilibre, il y a du mieux, c’est évident.

Léo, qui a en point de mire une prochaine victoire sur Ugo, nous a fait de beaux passages. Il commence à être plus agressif et mieux placé dans ses trajectoires. Mais attention, Ugo est aussi au ski en ce moment, il a peut-être un plan secret…

Et puis il y avait Florent, le retour, il y a de l’envie mais il faut être constant et t’entraîner si tu veux revenir à un bon niveau.

Chez les Blue Bell Girls, avec la meneuse de revue Julie, nous avons assisté à du travail. Cette dernière progresse mais maintenant, il faut passer un cap, mettre les skis dans l’axe de pente, tirer des trajectoires courtes vers le piquet afin d’éviter de faire trop de chemin.

Anabelle, ça commence à venir. Il faut par contre se mettre beaucoup plus sur les carres, car ça dérape encore trop et notamment sous les portes.

Chloé a semble-t-il manger de la neige en fin d’après-midi, elle progresse bien également. Il faut bien plier les genoux, appuyer sur les languettes et être beaucoup plus souple.

Mélisandre, entre 2 maux de ventre (attention à ce que tu manges), a de bonnes dispositions, notamment dans ses trajectoires. Il va falloir néanmoins apprendre à découper la neige, c’est un style encore trop loisir.

Et puis il y avait la Lopez’s family. Avec Philippe, toujours fougueux et appliqué, sous le regard admiratif de Paul. Ce dernier a d’ailleurs progressé en allant beaucoup plus directement au piquet et en déclenchant bien ses prises de portes. Il va falloir apprendre à découper encore mieux la neige mais l’envie est bien là. J’aimerais bien te voir en course…

L’après-midi, nous avons tracé une 2nde manche mais vite écourtée compte tenu de l’épais brouillard et du grésil qui se sont abattus sur les pistes.

Retour vers Papy qui après avoir fait un peu de ski avait rejoint le minibus. Distribution de bonbon Haribo…

Pour info et suite aux intempéries passées et à venir, les courses de Limone du prochain WE sont reportées (date encore non déterminée).

 

Dimanche 25 février

Bonjour à tous,

Samedi 24, report de la course des U8 U10 U12 à Isola, les prévisions météo se sont malheureusement avérées justes, et notamment pour le dimanche. Quelque éclaircies nous ont permis de tracer un petit géant sur la Plaque.

Tout d’abord Floyd, qui a de bonnes dispositions dans cette discipline, ce serait bien de les voir appliquer en course.

Idem pour Ryan mais il doit faire attention à son effacement des portes qui a tendance à le placer sur son ski extérieur.

Un bon point pour Valentin qui commence à se réveiller mais qui doit corriger la position de son bras gauche trop souvent en arrière et qui le déséquilibre, il y a du mieux, c’est évident.

Léo, qui a en point de mire une prochaine victoire sur Ugo, nous a fait de beaux passages. Il commence à être plus agressif et mieux placé dans ses trajectoires. Mais attention, Ugo est aussi au ski en ce moment, il a peut-être un plan secret…

Et puis il y avait Florent, le retour, il y a de l’envie mais il faut être constant et t’entraîner si tu veux revenir à un bon niveau.

Chez les Blue Bell Girls, avec la meneuse de revue Julie, nous avons assisté à du travail. Cette dernière progresse mais maintenant, il faut passer un cap, mettre les skis dans l’axe de pente, tirer des trajectoires courtes vers le piquet afin d’éviter de faire trop de chemin.

Anabelle, ça commence à venir. Il faut par contre se mettre beaucoup plus sur les carres, car ça dérape encore trop et notamment sous les portes.

Chloé a semble-t-il manger de la neige en fin d’après-midi, elle progresse bien également. Il faut bien plier les genoux, appuyer sur les languettes et être beaucoup plus souple.

Mélisandre, entre 2 maux de ventre (attention à ce que tu manges), a de bonnes dispositions, notamment dans ses trajectoires. Il va falloir néanmoins apprendre à découper la neige, c’est un style encore trop loisir.

Et puis il y avait la Lopez’s family. Avec Philippe, toujours fougueux et appliqué, sous le regard admiratif de Paul. Ce dernier a d’ailleurs progressé en allant beaucoup plus directement au piquet et en déclenchant bien ses prises de portes. Il va falloir apprendre à découper encore mieux la neige mais l’envie est bien là. J’aimerais bien te voir en course…

L’après-midi, nous avons tracé une 2nde manche mais vite écourtée compte tenu de l’épais brouillard et du grésil qui se sont abattus sur les pistes.

Retour vers Papy qui après avoir fait un peu de ski avait rejoint le minibus. Distribution de bonbon Haribo…

Pour info et suite aux intempéries passées et à venir, les courses de Limone du prochain WE sont reportées (date encore non déterminée).

 

Samedi 17/02

Bonsoir à tous,

Une grosse journée en ce samedi 17/2 par un temps exécrable. Et pourtant, nous étions 19 au départ. Virginie et Karaté Kid sont parties sur le slalom U12. 2 reconnaissances parfaites puisque Laura est capable de comptabiliser chaque figure, il y en avait pas mal… Catastrophe, dès la 1ère manche, elle est disqualifiée car oublie une porte en sortant de la triple, elle s’aperçoit immédiatement de sa faute. La 2nde manche est tout autre, les figures parfaitement maîtrisées et de plus, elle se rapproche bien des piquets. Elle améliorera son temps par rapport à ses concurrentes. Bravo car c’était son tout 1er slalom.

Pendant ce temps, après avoir laissé Papy au chaud, Denis, George et Eric prennent la tête des autres compétiteurs afin de tenter de tracer un slalom. Sur place, le parc est plein et la neige est très dangereuse. La visibilité est quasi nulle et la pluie alterne avec la neige. Nous jugeons que l’entrainement se révèle dangereuse et préférons aller skier sur Demandols. Plusieurs exos sont demandés : petits virages dans la pente à 2 de front, petits virages suivis de grands virages de front puis en ligne, passages en toute neige (qui n’est pas si mauvais que ça), changement de pied rapide sur le plat, etc… Mélisandre devra nous quitter suite à un fort mal de tête et c’est Jean Pierre qui la ramènera à sa maman en station.

À voir ces chers petits sur la piste, on pourrait croire qu’ils savent skier… Nous n’avons pas la même vision quand nous sommes dans les piquets… Léo commence à se débrouiller dans la pente, il faut rectifier la position des bars pas assez en avant et pas forcément coordonnées avec ses pieds. Anabelle, que je n’avais pas vu skier depuis longtemps, a fait des progrès. Elle est plus engagée dans la pente et travaille mieux son changement de pied. Valentin peut faire du bon ski mais peut aussi faire n’importe quoi. C’est dommage car les aptitudes sont là et il peut s’il le veut, s’accrocher aux meilleurs (et ne me dis pas que le sac est trop lourd…). Julie et son sourire détonnant, sa cape rouge de Wonderwoman m’ont bien plu. Elle est bien plus engagée et nettement plus à l’aise sur les skis qu’auparavant. Gaby, alias pouponnette, a fini la matinée avec des mains de schtroumpfs (toutes bleues). Sa copine de la maternelle Julie n’a même pas voulu lui prêter secours… Par contre, un bon ski, des bras pas toujours en adéquation avec les pieds mais il est bien en symbiose avec Gilles. Ryan sur la piste, c’est pas mal du tout et j’aimerais bien qu’il en soit de même sur les courses. Joanna ne maîtrise pas assez ses skis dans la pente, est trop assise et fait le drapeau derrière ses skis. Lucas, toujours très appliqué, fait du bon ski même s’il a des difficultés dans la Face avec une perceuse à la main (lol…). Le bûcheron n’était pas au mieux de sa forme car enrhumé, il est resté tout de même le meilleur sur chaque atelier effectué. Love Story tient mieux ses skis que pendant les courses. Il faut encore travailler sur la rapidité de changement de pied et être aussi engagée que sur une piste. Une petite nouvelle (mais grande par la taille), Amélie, nous a rejoint. Pas de souci pour l’engagement, par contre il va falloir être plus souple sur les genoux et basculer plus le buste vers l’avant. Pas de commentaire sur Pika Chu qui est allée s’entraîner avec nos amis du Gaz pour cette matinée.

À 11h30, les troupes étant trempées, pour certains frigorifiés, nous avons rejoint le restaurant où tous ont pu déjeuner et se réchauffer. Tous les entraîneurs avaient déserté le parc à slalom, le temps ne s’étant pas amélioré. Nous avons donc, après avis auprès des coureurs et cadres, préféré arrêter là notre séance. Un grand merci à Denis et George pour leur concours mais aussi leurs conseils toujours avisés. Merci également à papy de nous avoir dépanné une fois de plus pour monter nos chères têtes blondes. Merci à ma Présidente, Entraîneur et épouse d’avoir coaché notre petite Karaté Kid et d’avoir préparé des ganses très appréciées de l’ensemble des participants.

Nous venons d’apprendre en fin d’après-midi que le GP de La Colmiane de demain était annulé, c’est donc repos pour les grands.

Nous vous tiendrons informés des entraînements prévus pour le WE prochain en fonction des forces en présence.

Bon dimanche. Eric

 

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