Dimanche 11/2

Bonjour à tous,

Suite à la chute de neige de samedi, nous avons choisi de skier en toute neige ce dimanche. De temps en temps, il faut savoir abandonner les piquets pour apprendre à skier.

D’entrée de jeu, une panne d’un TS nous oblige à rester sur le domaine d’Auron avec bien évidemment pas mal de monde sur les remontées. Nous avons commencé par un Ciavalet, les Prés et un Colombier. C’est à ce moment-là que notre ami Ange a joué le sous-marin en perdition en perdant un ski impossible de retrouver avant le repas. Nous déléguons alors une équipe de chercheurs expérimentés avec le Capitaine Romain comme chef des opérations. Succès garantis, ski retrouvé et sourire d’Ange également.

Nous partons sur Demandols en attaquant pas la noire de Riounet, Tartinette sur mes talons, Lemmy également mais aussi Lulu. Une mention spéciale à Raphaël qui a bien suivi le mouvement ! De belles aptitudes également pour Zoé et Baptiste et même Léa qui a bien progressé. Romain impérial mais je lui demande de faire de plus petits virages : il peut le faire. Elio qui ne voulait pas skier le matin, ne voulait plus s’arrêter l’après-midi, comme quoi, l’aventure a vu bon. Bravo à Adam qui a ouvert la trace dans le chemin pourri où nous avait entraîné Capitaine Romain. Nous avons terminé à plus de 16h30 avec des ganses cuisinées par notre présidente et des cadres que je remercie mais qui comme moi étaient fatigués. Une très belle journée qui a plu à tous.

WE des 3 et 4 février – Auron

Bonsoir à tous,

Nous avons passé ce we à faire du géant. Certains sur le stade 2B, d’autres sur la Plaque, l’après-midi tous sur la Plaque.

Romain, sans contexte les meilleurs passages de toute l’équipe avec une bonne entrée dans les portes, une bonne sortie, un changement de pieds rapide. C’est un progrès, reste à lâcher des chevaux.

Adam, le plus rapide sur les chrono, vitesse de pied, de l’envie mais un manque de régularité, il faut se battre jusqu’au bout même  quand on est en perdition.

Damien, une belle chute dans le 2B, il faut apprendre les fondamentaux, mouvement vertical, appuis sur le ski aval et découpage de la neige, ça va venir car tu es bien à l’écoute.

Lemmy, il faut être plus agressif, que tu pousses plus ta jambe avale car tu as tendance à finir sur la jambe intérieure. Attention, tu as Raph aux fesses.

La Callas, alias Tartinette, fait beaucoup de progrès depuis la saison dernière, beaucoup plus de dynamisme et d’envie, ça commence à bien skier.

Raphaël, très rapide sur les chrono hier, tu dois encore t’appliquer sur tes trajectoires et tendre plus celles-ci.

Lulu, on a mis 2 jours mais je pense que petit à petit on a pu rectifier ta position des mains. Tu progresses toi aussi en particulier en agressivité, il faut continuer dans ce sens.

Zoé, tes trajectoires sont bonnes, ton problème vient de l’entrée dans les portes et de l’effacement des épaules qui peut entraîner un intérieur.

Baptiste, également du mieux au bout de ces 2 jours, il faut encore accentuer le mouvement vertical, la découpe du terrain, et envoyer du pâté.

Léa, également de l’amélioration cette saison, mais tu es trop loin des portes, tu fais trop de chemin.

Elio, tu as envie de progresser, la séance de cet après midi a permis de corriger certains points délicats, il faut être plus rapide sur les pieds, plus en appui languettes, et ça va le faire.

Ange, pas facile de faire le musicien la nuit et d’avoir du peps la journée. J’espère que l’on a rectifié ta position de l’épaule qui te déséquilibre à chaque porte et te met en péril à chaque passage.

Un nouveau venu dans le groupe, François, qui doit aussi revisiter les fondamentaux du géant. Mais il devrait s’en sortie.

En conclusion, le problème essentiel que l’on retrouve chez tous les coureurs, un manque de poussée de la hanche sur le ski extérieur et une épaule qui reste souvent en arrière d’où une mauvaise accroche du ski extérieur et un dérapage du talon qui vous fait ressembler à des vielles voitures de rallye dans les virages!

Je rappelle à tous que le programme du WE est mis sur les sorties en début de semaine et qu’il peut être modifié jusqu’au vendredi. Comme le dit notre Présidente, nous ne répondrons plus aux sempiternelles questions qui proviennent toujours des mêmes ahuris!!!

Bonne semaine à tous.

Eric M

 

WE des 27 et 28/01

Bonsoir,

Samedi 27:

Compte tenu des conditions climatiques et une course FIS sur le Stade 2B, nous sommes allés à la Plaque.

Elio, Adam et Ange en sl sur un tracé d’IC et les autres sur un éducatif tracé avec le CSA.

Nous avons passé la journée sur ce site, voici les réflexions:

Virginie et Sam s’occupaient des grands, Philippe et Eric des autres.

Ange a un manque de physique dû à une prépa inexistante en début de saison. Il fatigue plus vite. Il est en bascule avec les épaules partant dans tous les sens et est donc en déséquilibre permanent.

Adam, certainement le meilleur au niveau de la rapidité des pieds mais lui aussi manque de physique car pas capable d’enchaîner un passage d’haut en bas. Il va falloir travailler la position et ne pas partir dans tous les sens. Et n’abandonne pas aussi facilement, il faut se battre en sl.

Elio, le meilleur pour le moment, beaucoup d’envie, une bonne écoute, donc des résultats qui devraient se concrétiser dans le prochain sl, continue.

Damien, pas possible de faire du sl sans protection, il faut les avoir avec toi. Une bonne progression dans la matinée car tu vas au piquet, il faut continuer surtout à créer du mouvement vertical.

Baptiste manque de puissance, trop rigide sur les skis, pas assez de mouvement vertical mais cependant, une bonne conduite des skis.

Raphaël a pu corriger la position des bras, il va falloir apprendre à bien découper la neige mais j’ai été étonné par ton ski sur piste, il faut faire pareil dans les piquets.

Tartinette a bien progressé sur piste mais aussi en sl. Tu as du potentiel et si tu veux, tu peux encore progresser rapidement.

Lulu, toi aussi, tu as progressé, je veux que tu donnes plus de mouvement vertical, que tu t’engages plus et que tu découpes bien la neige.

Lemmy me surprend beaucoup par rapport à la saison passée, tu conduis bien les skis mais attention à l’épaule qui reste souvent à l’inverse de ta jambe avale d’où possibilité d’intérieur. Cette remarque est d’ailleurs valable pour pratiquement tous nos coureurs.

Un coucou à Zoé venue faire une course ski/voile mais visiblement, tu as dû manqué de punch pour avoir eu seulement une flèche de vermeil! On va revoir tout cela.

Merci à Philippe pour m’avoir aidé.

 

Dimanche 28/1:

Une très belle course sur la piste FIS d’Isola, nos 2 U12 ont bien écouté les consignes et notamment la recherche de vitesse sur les parties plates du tracé. Mention spéciale à Lemmy qui fait 2 belles manches et termine 18ème à un peu plus de 300 pts.

Quant à Raph, des erreurs sur la 1ère manche, tu as fait trop de chemin mais tu as rectifié le tir dans la 2nde, tu marques tes 1ers pts FFS!

Pour finir, nos valeureux guerriers ont fait une manche de boarder cross chronométrée sans avoir été préparé à ce type de compétition.

Merci aux parents d’être venus les soutenir.

 

WE des 20 et 21/01 – Auron

Bonjour à tous,

1er WE pour Virginie et moi et un retour apprécié au milieu de nos jeunes.

Dans 1er temps, nous menons nos piquets sur Plaque et Stade 2B, puis sommes partis faire du foncier toute la journée malgré un enneigement léger, une neige très dure par endroit.

Du bon ski pour Elio et Romain avec une demande particulière pour Romain de forcer un peu son talent notamment en course, plus de punch à l’image d’Elio qui a beaucoup progressé depuis la saison dernière.

Léa a également pris de l’assurance et colle Lulu qui elle aussi commence à avoir du style. Il semblerait que le lendemain à Isola, nos 2 coureurs ont bien skié au dires de Guy et Olivier. La 2nde manche et le boarder ont été annulés ce qui n’a pas permis d’obtenir les résultats.

Zoé devant, repartir pour Marseille, nous a quitté à midi et je n’ai pas vraiment pu détailler son ski, nous y reviendrons le prochain WE.

Pour Damien de Valdeblore, il skie avec un matériel non entretenu (carres pas préparés et fixations non réglées).

J’en profite pour rappeler à tous les coureurs que les skis doivent être farter et carres aiguisés pour chaque WE.

Baptiste: une bonne tenue sur les skis mais trop rigide, pas assez de mouvement vertical.

Dimanche: Ange a été mis sous de contrôle de George et Eric C en géant le matin avec le CSA dans le Colombier. De ce que j’ai pu voir en vidéo, il y a de l’engagement mais il faut relever les bras qui ont tendance à être un peu bas.

Pour les 3 + jeunes, avec Philippe et Virginie, nous avons fait un mini géant avec le Gaz. Lemmy a de suite compris ce qu’était un intérieur en se tôlant dès son 1er passage. Il a ensuite rectifié!

Pour Raphaël, nous avons modifié la position de ses bras qui sont beaucoup trop bas et collés à son bassin. Il faut apprendre à plus découper la neige.

Quant à Baptiste, si la conduite est bonne, il n’y a pas assez de mouvement vertical donc pas assez d’agressivité.

C’était une bonne prise de contact, nous allons essayer dès le prochain WE de peaufiner tout ça.

Je remercie les cadres présents ce WE, George, David, Philippe, Eric C et Virginie sans oublier notre amis Guy qui s’est occupé des filles U14 sur la course d’Isola.

RV samedi à l’entraînement à Auron et dimanche pour Lemmy et Raphaël à Isola pour la course.

Eric M

 

Journée du samedi 13/1 par George

9 jeunes à l’entraînement, nous partageons la plaque avec le gazelec, boys pour les plus jeunes, mixte boys et grands piquets pour les autres.

Comme toujours des résultats variés.

Lulu Mamout, de belles traces, jolies courbes, rajoute de l’agressivité.

Léa, une belle progression depuis la saison dernière, continue tu es sur la bonne voie.

Tartinette, ça manque de peps, remue toi, lâche toi.

Thibault première fois dans les piquets, de l’envie, un gros manque de jeu vertical.

Les plus grands, du bon et du moins bon.

Zoé, c’était un jour sans, pas de dissociation entre le haut et le bas.

Ange, concentre toi sur ce que tu fais, redresse toi.

Adan, des passages intéressants, reste haut dans les portes, plus rapide, appuis forts sur les languettes des chaussures.

Dimitri, l’impulsivité n’est pas la solution, tu as pu t’en rendre compte, le travail par tronçon as été payant, à refaire.

9 passages dans les piquets pour tous, une très bonne journée de travail, bravo à tous, merci à David et Philippe pour cet entraînement en commun.

George

Cpte Rendu George – 27/12/23

Matinée du 27/01

Triste journée pour la neige aujourd’hui, plus d’herbe que de neige autour de nous.

Peu piste ouvertes, mais au club nous ne lâchons rien.

Deux groupes, aujourd’hui, les grands avec Andrea et Guy, les moins grands avec David et George.

Remise en jambes pour ceux qui reprennent, éducatifs, pour essayer de corriger les attitudes.

Globalement, trop de position en recul, donc nous avons travaillé des exercices pour rectifier le tir.

Pour Oliver, notre petit nouveau, 9 ans, et moi fin de séance à 11h00. Un bolide incontrôlé, n’a pas su éviter Oliver.

Plus de peur que de mal, une petite descente en barquette, un tour en ambulance jusqu’au centre médical, résultat juste un ematome sur le haut du bras.

Fin de journée, pour les autres groupes les comptes rendus suivront.

George

Journée du 25/3 par George

Triste paysage, de moins en moins de neige, mais nous ne lâchons rien.

Entraînement géant sur le colombier, avec le gaz.

Tracé éducatif, pour travailler les courbes, et les appuis.

Tartinette, de l’envie, il manque encore beaucoup d’appui sur le ski aval, conclusion ça dérape, mais beaucoup de mieux.

Lucie, de beaux passages, ça commence à tailler, même près des portes, quand tu veux tu sais faire du beau ski.

Lena, encore trop en retard pour tes changement de pieds, et le buste un peu trop cassé en avant, mais du progrès depuis la dernière fois où je t’ai vue.

Zozo, remonte tes bras, ça ne sert a rien de te gratter les pieds, surtout ça te mets en arrière, autrement de beaux passages, continue lâche toi.

Joy, ce serai terrible si de temps en temps tu écouteras, et surtout que tu corriges, les points à revoir, les bras au ciel entre deux portes, manque de jeux vertical au niveau des jambes.

Dilan, corrigé ton bras amont qui traine derrière au passage des portes, tu te retrouves en appui sur le ski amont et tu dérapes plutôt que de couper la neige, par contre bravo pour ta vitesse.

Lemi, des progrès depuis le début de la saison, tu dois changer plus vite de pieds, pour accrocher après le passage des portes.

Adam, gros travail à faire sur les bras, ton bras amont qui se balade, ça te met sur l’intérieur a chaque fois que tu laisse aller, concentré toi sur ce point, quand tu le fait ça passe crème.

A demain pour entraînement slalom.

George

Sam 26/2 – La Colmiane (by Andréa)

SAMEDI 26 FEVRIER 2023

AIGLE D’OR  U12  GEANT à La Colmiane

 

Première manche sous le soleil mais deuxième manche …….un vent et un froid de canard (n’est pas Karine et Isabelle !!!!!)

 

Mathieu confirme les progrès depuis le début de la saison avec deux descentes très solides.  Son chrono > 46.95 dans la première manche à environ 7 seconds du premier et magnifique deuxième manche > 46.96 a un peu plus de 5 seconds du gagnant.  26eme sur 38 arrivés.   Totale 1.33.91 pour 380 points et s’améliore donc de 40 points FFS.  Exploite tes quadriceps et tu grimpera encore dans le classement.

Également excellentes performances pour Lucie « Tartinette » 49.44 et 51.43 pour un totale de 1.40.87.  22eme sur 27 arrivés.  Également améliore ses points FFS.  Ses prestations lui permettent de rester pour la première fois devant notre « freestyler » Dylan.  Et oui Lucie tu as plus de 30 jours de ski cette saison et voilà les résultats qui tombent. Pour le moment médaille d’or des présences à l’entrainement.

Dylan, surement pénalisé par un piste pas adapté à ses caractéristiques carving, termine avec un temp global de 1.41.09 > 49.08 et 52.01.    Allez Dylan dans deux semaines tu pourras prendre ta revanche lors de la prochaine compétition à Auron.

Et enfin Lemmy qui réalise une belle première manche à 51.96 donc pas trop loin de ses camarades mais une deuxième manche en retrait (55.70).  Lemmy c’est ta deuxième compétition donc accroche toi et avec des lignes plus proches des piquets tu pourras gagner quelques seconds.

Cpte Rendu WE 18 et 19/2 – par GEORGE

Je vais commencer par un coup de gueule, destiné, a celles qui sont souvent en retard, aux rendez vous avec le minibus, celui qui oublié sa dorsale, son forfait, celui qui oubli son casque, j’en oubli certainement. Je vous rappelle que nous sommes une équipe, un groupe a but de compétition, pas le club Med où tout est a la carte. Donc merci d’être a l’heure pour les rendez vous, faites le point de votre matériel, et préparez le la veille des sorties.

Deux journées sous une tempête de soleil, la plaque réservée pour le club.

Pour ces deux jours, nous avons tracé, un slalom pour les grands, tracé mixte avec les boys pour les jeunes.

Dans le désordre, sans galanterie pour nos filles, quelques remarques.

 

Joey, premièrement, il faut écouter les conseils de tes entraîneurs, les lettres en application lorsque tu ski, ou lorsque tu passes dans les piquets. Travaille tes bras qui partent dans tous les sens, tes virages doivent être plus dans la ligne de pente

Ange, de beaux passages, des gros progrès depuis l’année dernière, un peu brouillon parfois.

Lemmy, tu glisse bien, de belles courbes, souvent justes, continue comme ça.

Dylan, attention a tes bras, mais toi aussi de gros progrès, de la rapidité, tu progresses bien.

Lucie A, cette année, c’est l’envie qui te manque, pourtant tu sais faire, a toi de voir.

Lucie H, plus d’envie cette année, pas tous les jours, dommage, tu peux faire beaucoup mieux Tartinette.

Yann, ce n’était pas la grande forme samedi, nous allons oublier cette journée, revient nous en forme, avec de la gnac pour les prochains entraînement.

Zozo, a corriger, ton buste trop cassé en avant, face aux skis, ce qui crée un appui talon, et un appui ski amont, avec un intérieur a la clé.

Juliette, tu lis les remarques pour ta copine Zozo, et tu fais un copier/coller.

Mathieu de belles choses aujourd’hui, quand, tu écoutes, tu te lâches, des passages auxquels tu ne nous avais pas habituer, continue comme ça, tu progresses beaucoup.

Dimitry, avant tout corrigé tes bras, le bras amont, qui traine derrière, ton buste s’inverse vers l’amont, tu te retrouves sur l’intérieur, ou en dérapage. On sens une grosse envie, mais maîtrise tes impulsions, pause toi, ça va le faire.

Romain pense à te relever, a corriger cette position de recul que tu as lorsque tu es en difficultés, mais de beaux passages, bien engagés, lâche toi comme ça en course.

A mardi prochain pour tous ceux qui montent en stage.

WE des 11 et 12/02

Bonjour à tous,

 

Samedi, GP Gazélec à Isola : Géant avec une 2nde manche technique.

Laura fait une course intelligente, elle ne se fait pas surprendre et termine 7ème U18 et +. Un arrondi sur certaines portes mais une banane dans le mur très bien appréhendée. Elle termine dans ses points, 250, sachant que la pénalité n’est pas basse !

Ange, une bonne 1ère manche mais il est battue par Laura mais il reprendra l’avantage dans la 2nde et être devant elle sur les 2 manches. C’est pas mal mais tu as encore une grande marge de progression. Tu abaisses tout de même tes points.

Romain, tu manques encore d’engagement même si sur la 2nde manche tu grattes des secondes. Tu es à la croisée des chemins où tu attaques + ou tu stagnes. C’est dommage car tu as un bon ski, il faut lui mettre un peu de folie.

Elio, c’était ton 1er GS et la piste d’Isola n’est pas facile. Tu avais beaucoup d’appréhension mais tu as terminé. Il faut continuer, tu es sur la bonne voie et tu vas t’améliorer car tu fais de belles courbes, tu écoutes bien ce qu’on te dit et tu as fait une bonne reco.

Logan, une course correcte, il va falloir te dépasser pour réussir ton Eurotest qui me semble à ta portée. Tu es sérieux, ça devrait le faire.

Adam, on ne papillonne pas pendant les reco, on se concentre, on skie sur l’extérieur. C’est dommage, tu as un bon ski mais pas de constance sur les courses. Il faut t’accrocher.

Merci à David et Guy qui ont fait skier les + jeunes toute la journée ainsi qu’à Philippe et Virginie sur la course.

 

Dimanche, ski foncier à Auron : Une belle journée avec des exercices tant sur les pistes que sur les bas-côtés.

Joey, toujours trop droit, pas assez de mouvement vertical et donc un manque d’appui sur le ski extérieur. Par contre, tu as envie et c’est bon signe.

Raphaël, quand tu écoutes bien ce que l’on te dit, tu as un ski facile et tu es certainement un des meilleurs au niveau des changements d’appuis. Même sur 1 seul ski, tu te défends très bien.

Adam, tu m’as fait plaisir car je t’ai trouvé attentif et ton ski s’en est ressenti. Tu commences à maîtriser l’indépendance des pieds. Continue ainsi.

Dylan, tu découpes bien mais il faut vraiment changer ta position de freestyleur. Ton ski extérieur est beaucoup trop loin derrière toi ainsi que ton bras d’où tu es trop souvent sur l’intérieur. En alpin, ce n’est pas la bonne position et c’est même dangereux.

Ange, plie encore tes genoux, engage-toi plus sur l’avant et ti risques de devenir bon J.

Tartinette, une bonne humeur communicative et une envie de skier indéniable. Tu commences à bien appuyer sur tes skis et à comprendre comment ça marche. Tu vas devenir la meilleures des Hallifax…

Lulu, tu n’as pas fait le mammouth et tu as montré que quand tu veux skier, tu peux y arriver. Sois + agressive sur la neige (pas contre moi J).

Yann, tu manques encore d’engagement, il faut bien travailler ton équilibre. Ton père est meilleur que toi sur un skiJ, tu ne vas tout de même pas te laisser dépasser par lui !!!

Un grand merci à Arnaud de s’être prêté au jeu avec nos jeunes, à George pour avoir prodigué ses conseils et à Philippe et Virginie pour nous avoir suivi toute cette journée.

 

Eric