Mardi 29/12 by George

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Pour cette 2ème sortie le soleil et la poudreuse étaient avec nous.

Une journée de travail foncier, exercices, et….poudreuse 🤣

Plutôt pas mal pour tous, le ski c’est comme le vélo, les bons gestes ne s’oublient pas, ou presque, quelques chutes pour gouter la neige fraiche, moi y compris.

Ugo nous a encore fait des exploits en oubliant de s’inscrire pour la sortie, heureusement pour lui Anthony, qui lui était inscrit n’a pas pu monter, il a pu profiter de son absence pour se joindre à nous.

Je rappelle à tout le monde qu’il est impératif de vous inscrire la veille de la sortie, afin que Virginie puisse transmettre une liste complète à la station.

Ceux qui auraient la mauvaise idée de monter sans être inscrits seront bons pour la sortie raquettes avec les parents.

Léo, égal à lui même, nous a bien fait rire, parfois jaune avec des blagues à 2 balles.

Laura retrouve bien ses appuis, attention les absentes elle va vous mettre des valises.

Romain, le plus sérieux des garçons, bien placé sur les skis, attentif, pense à écarter un peu plus les skis. Merci pour ton aide au talky.

Les Zoé, notre clown de service leur a trouvé des surnoms Zaza pour Zoé, Zozo pour Zoé, à vous de trouver qui est qui.

Pour nos deux nouvelles recrues, très sérieuses, à l’écoute des conseils,  mais aussi à leurs mise en place, bravo à vous deux, vous progressez, il vous reste à découvrir au fur et à mesure la compétition.

Encore un grand merci aux parents qui ont fait le transport de nos petites têtes blondes.

A demain pour la suite de l’entrainement, et si vous êtes sages quelques passages en géant.

Dimanche 27/12 by George

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Tout d’abord, un immense merci à tous les parents qui ont assuré le co-voiturage pour cette première journée de ski de la saison.

12 jeunes du club ont retrouvé la neige et quelques sensations en ski foncier et quelques exercices pour retrouver des équilibres.

Nos trois nouvelles recrues Julie, Zoé et Zoé se sont bien intégrées a l’équipe.

Léo nous a gratifié de ses pitreries habituelles, quant à Ugo, il nous a fait découvrir l’utilisation de smartphone avec le nez, prêt pour les démonstrations lors des prochaines sorties.

Merci a Andréa qui a bien participé a l’encadrement du groupe.

Félicitations aux parents pour leur longue ballade en raquettes qui les a emmené jusqu’à Sauma longue.

A bientôt pour les prochaines sorties.

Reprise des sorties de ski

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1ère sortie de ski prévue le dimanche 27/12, ski foncier sur Auron.

Pour les journées suivantes, nous les mettrons au planning en fonction de la demande (réponse au mail du 18/12).

 

 

Message aux licenciés Formule Package 19-20

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Après une saison stoppée brutalement le 08/03/2020, nous vous annonçons une Formule Package 2020/2021 sans augmentation et même avec une baisse des tarifs.

WE des 29/2 et 1/3

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Bonjour à tous,

Samedi 29/2 – Géant U14 Isola:

Quel super samedi, un temps pourri, du brouillard pour terminer avec la pluie. Pour antan, la course est maintenue et nos jeunes y ont participé. Une 1ère manche légèrement plus favorable aux filles, car moins de brouillard mais à partir des garçons de la 1ère manche et ce jusqu’à la fin, ce fut le fog londonien.

Bravo à Karaté Kid qui n’a pas peur de foncer dans le brouillard et qui passe allègrement sous les 300 pts. C’est bien, tu écoutes bien, il fallait se lâcher, tu l’as fait malgré les conditions climatiques difficiles.

Je n’en dirai pas autant de nos garçons qui ont pris une raclée. Certes pour Romain, soit disant un surfeur aurait traversé la piste en 1ère manche et une bourrasque de vent l’aurait ralentit en 2nde manche.

Quant à Anthony, il n’a pas été meilleur que son copain. Et je crois que nos 2 garçons ont manqué de courage dans cette course. Vos 2 manches d’ailleurs sont quasiment identiques. C’est dommage car vous vous lâchez à l’entraînement mais vous ne vous engagez pas en course.

L’après-midi, 2 courageux sont allés skier avec Guy et sont revenus rincés comme s’ils sortaient de la douche! Respect pour votre courage!!!

Un grand merci à Guy qui nous a accompagné durant cette journée et à Florence et Damien qui avaient amené nos 3 coureurs à Isola.

Dimanche 1/3 – Auron:

A l’initiative de Lova Moore qui a soudoyé son entraineur avec des gâteaux, nous avons fait un entrainement non prévu. Mais quel bonheur, une fine pellicule de poudreuse hyper légère à régaler tout ce petit monde présent.

Nous avons tracé un Sl sur la Plaque avec Guy qui avait fait le déplacement. Nous avons pu nous entraîner toute la matinée sachant que l’après midi le temps risquait de se perturber.

Après avoir déjeuné, nous sommes partis skier dans le domaine d’Auron côté Ciavalet. Félicitations à Léo, toujours prêt à passer dans les endroits compliqués où la neige n’est pas damée à souhait. Le Val Cenien a été bien moins téméraire et a souvent fait quelques détours avec les 2 pimprenelles. Nous nous sommes régalés et notamment notre Présidente qui s’est aventurée dans des secteurs difficiles (elle ne fait donc pas partie des pimprenelles, celles-ci se reconnaîtront…). Je remercie Eric et Philippe de nous avoir accompagnés cette journée et notre ami Guy bien sur pour être venu nous retrouver dans notre station, reviens quand tu veux.

Nous avons apprécié les gâteaux de Mélisandre et à l’heure où j’écris ces mots, je ne suis toujours pas hospitalisé pour empoisonnement!!!

Je signale à tout le monde qu’en partant ce matin vers 11h d’Auron, il y avait au moins 40 cm de neige sur la voiture et il continuait à neiger. La saison n’est pas terminée comme certains l’annonçaient.

Pour le WE prochain:

– Samedi 7/3: Entraînement Gs et Sl (priorité aux U12 + U14 et U18)

– Dimanche 8/3: En attente de confirmation de notre Comité si Gs U16 ou non…

Stage de Février – Semaine 2 Jours 2 et 3

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Bonjour à tous,

2ème jour de stage et malheureusement, le temps n’est pas avec nous, il est impossible de rejoindre la Plaque, le domaine est partiellement fermé en raison d’un fort vent. Nous décidons donc de faire du ski libre sur les pistes restantes, Colombier et Ciavalet notamment.

Nous travaillons les positions des skieurs leurs aptitudes à gérer des pistes difficiles avec une mauvaise visibilité. En règle générale, ils sont meilleurs sur la piste même sur des trajectoires plus ou moins imposées que dans les tracés de slalom. Le petit bémol, c’est que ces braves têtes blondes n’écoutent pas toujours les conseils prodigués, notamment qu’en montagne le temps tournent vite, il faut être capable de s’y adapter. Personne n’avait de cape, certains pas de veste de ski, donc nous avons entendu plein de jérémiades à cause du froid. Nous avons donc décidé après déjeuner et les conditions ne s’améliorant pas, de faire un entraînement physique en salle au Foehn. A ce titre, je remercie Samuel d’avoir mis tout son savoir au service des jeunes car nous avons passé un moment très intéressant avec une belle participation de nos compétiteurs. Merci à eux.

3ème et dernière journée jeudi, nous avons pu rejoindre la Plaque sur une belle piste très bien préparée, nous étions seuls, avec un temps magnifique le matin. Un bon travail de l’ensemble des coureurs qui s’améliorent.

J’ai bien aimé dans un 1er temps Laura qui donne d plus en plus de mouvement dans ces passages mais attention de ne pas être trop gourmande et ne pas laisser diverger le ski aval.

Un peu dans le même style, Romain commence à donner un bon rythme, entre 2 portes, il va falloir maintenant se rapprocher de plus en plus des piquets pour éviter de faire trop de chemin.

Anthony progresse également, il arrive quand il y pense à corriger ses bras qui traînent et qui souvent lui parasitent sa position. Maintenant, il va falloir passer à la vitesse supérieure.

Pour Nina, il y a aussi des progrès, il faut continuer à travailler la découpe et la prise de position au niveau des portes. Le travail des pieds est encore lent et de ce fait, il manque un certain engagement. Point positif, tu rattrapes petit à petit une partie du retard que tu avais sur les autres filles en début de saison.

Lola, quand tu écoutes, que tu te concentres et que tu ne jacasses pas pour rien, ton travail se révèle efficace. A l’image de ton amie Nina, il va falloir maintenant donner du mouvement et du punch à tes prises de carres.

Ugo s’est révélé le meilleur du groupe, il met beaucoup d’engagement et doit comme toujours faire attention à ses bras qui lui tirent les épaules en arrière et le place en arrière. C’est bien, tu as vraiment franchi un cap, j’aime ton engagement et ta volonté (clin d’oeil: il a quand même réussi à oublier son forfait dans le minibus…).

Yanis est encore très désordonné dans sa position de skieur. Il essaie de s’appliquer, il a beaucoup de volonté et il lui faut maintenant travailler sa position trop statique. Il faut savoir te relever entre 2 portes et appuyer bien sur ton ski aval pour diriger ta trajectoire.

Après des tests sur les skis de Marouane, il semblerait que ceux-ci manquaient de carres, ce qui n’est pas fait pour l’aider, lui qui est déjà grand, qui skie en arrière avec des skis de slalom… Je pense que si tu t’appliques tu devrais arriver à découper la neige comme le font tes copains. C’est à toi d’avoir de la volonté et de l’envie. Nous sommes à ta disposition pour te faire progresser.

En règle générale, ce stage s’est très bien passé. Je remercie Léo qui nous avait fait une avalanche de crêpes très appréciées par tous et Virginie qui la veille avait fait d’excellentes ganses.

Merci à Lova Moore qui aura même servie de meneuse de revue pour la séance en salle régit pas Samuel.

Seul bémol hier matin, entre Simon et moi-même. Je n’épiloguerais pas dessus mais je ne tolèrerais plus ce type d’attitude à l’avenir. Nous sommes une équipe où les grands se sont souvent occupés des plus jeunes et où les encadreurs sont des bénévoles et où le respect doit régner. Nous sommes toujours prêts à vous écouter, à vous soutenir et à rigoler ensemble, mais il ne faut jamais dépasser les bornes… Pour ma part, je n’ai pas de têtes de turcs, je vous aime tous beaucoup, sinon, je ne serais pas là.

Eric

Stage Février – Semaine 2 Jour 1

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Bonsoir à tous,

1ère journée du second stage: entraînement géant sur la Plaque. La neige est dure, la piste pas très bien damée mais c’est dans des conditions difficiles qu’on apprend à skier!

La matinée sera accompagnée d’un temps très correct et nous permet de travailler les placements, le travail des pieds et des bras. L’après-midi, le temps change. Le vent apparait, le tracé reste le même avec une neige dure mais aucune déformation.

Nous conclurons d’ailleurs cette fin de journée avec 2 chrono.

Chez les filles, Laura s’inscrit au dessus du lot, dans ces performances chrono mais surtout dans son ski. Elle s’engage vraiment, donne du rythme, coupe bien ses trajectoires, attention à ne pas être trop gourmande!

Lola progresse bien durant cette journée, elle arrive à trouver un rythme, des trajectoires, il faut faire très attention aux appuis et mettre plus d’engagement entre les portes. Il faut essayer de rattraper rapidement Laura qui n’oublions pas est U14.

Nina nous a fait très plaisir, elle écoute bien ce qu’on lui dit et essaie d’appliquer au mieux les conseils. Résultats au chrono, elle colle Lola. Tout comme cette dernière, il va falloir maintenant travailler le rythme, la bonne tenue de cap des skis et le changement des pieds.

Reste Lova Moore, qui s’est fait mal (elle a du se casser un ongle), je lui rappelle que l’on skie avec des carres affutées, surtout sur ce type de neige. J’espère que dès demain, tu seras remise et capable de nous faire de bons chrono.

Chez les garçons, Romain n’a pas vraiment participé à l’entraînement car se blessure se fait encore ressentir. Sur la piste libre, il skie pas mal et j’espère que rapidement, il récupérera toutes ses capacités.

Pour Anthony, il y a du mieux quand il ramène bien ses bras en avant et qu’il appuie bien sur ses skis, les trajectoires sont assez correctes. Par contre, il va falloir te bouger pour rattraper Laura.

L’équipe de choc de Valdeblore, tout d’abord Marouane, il finit sa journée avec une douleur au genou ne lui permettant pas de rentrer dans les chrono. Même s’il y a du mieux aujourd’hui, on reste encore loin du niveau d’un compétiteur digne de ce nom. Il faut continuer à appuyer sur les skis et rester dans l’axe de pente.

Pour Yanis, nous avons mis le point sur la bonne tenue des skis, il n’appuie pas assez, se retrouve donc en déséquilibre constant, et a donc du mal à tenir ses trajectoires. Attention, Simon est en train de te tondre la laine sur le dos…

Quant à beau gosse, j’avoue qu’il s’est bien appliqué, il commence à bien tenir ses skis et à se placer en avant sur les portes, va-t-il tenir le rythme de ces 3 jours???

Léo, je ne t’ai pas trouvé au mieux de ta forme alors qu’il parait que la semaine dernière, tu étais en pleine fougue. J’aimerais que tu aies des appuis plus francs, notamment en entrée de porte, un seul appui suffit alors qute toit tu passes avec 2 appuis, tu compenses par ton engagement mais ce sont des fautes techniques qui en course te coûtent cher et aussi de la fatigue pour rien. J’attends plus de toi mais tu sais que je suis exigent…

Quant à Ugo, je trouve qu’il bosse bien, il rectifie sa position à cul qui souvent lui fait perdre l’équilibre, il s’engage bien, il a récupéré plusieurs fois des situations périlleuses, en conclusion nous avons vu du bon Ugo (il n’a rien perdu ni cassé aujourd’hui, comme quoi les miracles n’arrivent pas qu’à Lourdes).

Merci à notre chauffeur, caméraman Samuel qui nous a même rejoint à pieds malgré sa fraîche convalescence et a pu déjeuner avec nous.

Merci également à Nathalie qui nous a monté encore nos jeunes.

A ce soir au repas tous ensemble…

Slalom U16 du samedi 22/02

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Bonjour,

Samedi dernier, sous un soleil magnifique, nous avons avec Virginie accompagné Solène pour son 1er slalom sous nos couleurs à Isola 2000.

Cette nouvelle piste de slalom qui est sous les oeufs est varié en terme de rythme. Solène fait un départ un peu rapide, un peu gourmande, mais elle s’est bien rattrapée et à évité la chute. Il manque encore un peu d’engagement, du rythme dans les pieds et les bras. A la seconde manche, même si elle n’a pas amélioré son temps, sa course a été assez sereine. Le résultat est encourageant sachant qu’en géant elle avait fait 340 pts et que pour cette course elle en totalise 295. Bravo Solène, c’est un bon début, j’espère que tu reviendras rapidement courir avec nous et notamment concourir avec nos U16.

Merci à Lilian de nous avoir accompagné, tu as la médaille du marcheur le plus rapide sur cette piste FIS.

Auron 18, 19 et 20 février by George

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Petit retour sur trois jours de stage à Auron.

Club de luxe, 6 stagiaires et 4 coach, non plutôt 3, une histoire de chaussettes mal mises, et pouf, un lumbago fulgurant, surtout très douloureux, en prime le jour de son anniversaire pour Eric, le poids des ans….

Pour les stagiaires de la semaine prochaine, il va revenir en pleine forme, le couteau entre les dents, tenez-vous à carreau…….

Du bon travail pendant ces trois jours, répartis entre des matinées de ski foncier, éducatifs, les après-midi travail en géant et spécial.

Les éducatifs que nous avons mis en place ont principalement pour but de travailler le placement du corps et surtout ce qui manque à beaucoup, l’appui aval et son maintien en courbe.

Perturbant pour certains de temps en temps, si ce n’est en permanence, il faut sortir de sa zone de confort, surtout ceux qui confondent l’amont et l’aval……..

Les entrainements dans les piquets nous ont permis de voir de belles actions et des moins bonnes, surtout pour les fatigués, qui jouent un peu tard avec leurs portables, je balance pas mais ils ou elles se reconnaitrons.

Maintenant passons à l’habillage individuel :

  • Simon, le benjamin de la troupe, toujours le sourire, attentif, de beaux passages, tu dois travailler ta position plus en avant.
  • Mélisandre, quand tu veux, quelle envie, des passages bien propres, il faut absolument que tu sois concentrée tout le long des tracés, ne penser qu’à la course, pas à autre chose, tu vois ce que je veux dire……
  • Ambre, si tu étais un garçon, je pourrais te surnommer Monsieur Jekyll & Hyde, tant tu es capable du pire et du meilleur, la preuve après une bonne avoinée, tu as le meilleur chrono chez les filles.
  • Chloé, bravo pour ton implication et ta participation pendant ces trois jours, tu en veux, tu as beaucoup progressé, il te faut encore gagner en explosivité, pense à tes bras, devant, devant……
  • Léo, bravo, tu m’as impressionné, quelle rage dans les piquets, tu as passé un cap, continue dans ce sens, reste concentré, toi aussi pense à tes bras.
  • Marouane, tu progresses doucement, tu es à l’écoute des conseils, un peu de mal pour les appliquer, ton gros travail doit porter sur la dissociation haut et bas (buste et jambes) ainsi que le déploiement et repliement de tes jambes.

Un grand merci à Philippe, pour son aide, et à notre Présidente, toujours là pour gérer ce petit monde.

George