Dimanche 16/1

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Bonsoir à tous,
Encore une journée de course passée à Isola, beau temps, bonne neige, tracé en slalom technique et physique dans la partie du mur final.
Une fois n’est pas coutume, ce sont les garçons qui ouvrent le bal.
Ugo creuse l’écart en descendant largement sous la minute en 1ère manche. Il se montre agressif et relativement régulier. Il se place donc bien dans le 2nde manche, mais malheureusement comme avant de venir, il n’est pas passé chez Afflelou, il ne voit pas la dernière porte et est donc disqualifié. C’est très dommage pour lui, car il aurait pu descendre en dessous des 230 pts.
Celui qui fait la bonne opération, c’est Léo. Cette fois-ci, il ne tremble pas, il est moins gourmand qu’Ugo, il est d’ailleurs un des rares à faire une 2nde manche avec un temps supérieur à le 1ère. Il va pourtant descendre à 331 pts. Il faut absolument remettre tes skis dans l’axe de pente car tu fais trop de chemin. Ton style est trop heurté et tu dépenses beaucoup trop d’énergie mais félicitation tout de même pour cette perf.
Dimitri est une bonne surprise, c’est son 1er slalom et 1ère course. Il est dans la même seconde qu’Andréa dans la 1ère manche. Je regrette que lui aussi se soit heurté à la dernière porte, je pense qu’il était fatigué et a mal contrôlé ses skis, ce qui l’a fait enfourché mais néanmoins, pour moi, il n’a pas vraiment enfourché car les 2 skis sont passés du même côté, il a passé la ligne d’arrivée sur le dos.
Quant à Romain, le seul engagé de l’équipe, il serait temps de mettre le turbo car tu restes dans ta zone de confort et ne progresse quasiment pas. La preuve tu étais à 399 pts au départ et tu es à 405 à l’arrivée! J’espère que tu vas te secouer les prochaines fois.
Pour en finir avec les garçons, je ne peux pas passer sous silence le parcours d’Andréa, il fait une bonne 1ère manche à égalité avec Dimitri mais comme lui, il a été disqualifié dans la 2nde manche, il est tombé! Coût de l’opération, une combi brûlée, un bâton cassé et pas de point à la clé! Mais il n’est pas encore bon pour l’EPHAD et pourra continuer à se mesurer aux jeunes…
Chez les girls, Laura commence très fort, elle rate la 1ère porte, il faut quand même le faire!!! Heureusement, les officiels ne l’ont pas vue, elle fait une très belle 1ère manche. Elle ne démérite pas dans le 2nde. Elle finit 8ème fille au scratch sur 47 et 5ème fille U16. Et surtout, elle descend ses points de 314 à 287!!!
Lova Moore a l’habitude de nous faire monter la pression. Une belle 1ère manche à un peu plus d’une seconde de Laura. Elle rate le bibo de peu mais j’ai bien aimé son passage et notamment son engagement. Malheureusement, la 2nde manche lui est fatale car elle chute dans le mur. C’est très dommage mais c’est comme cela que tu va rentrer dans les points. Continue ainsi.
Julie, c’était une 1ère le Sl, tu es en 1ère manche encore loin de Laura et Méli, mais j’aime bien ton style et ta tenue de cap. Ta 2nde manche semblait être du même calibre mais il a fallu que tu me rates la dernière porte, quelle quiche! J’ai eu envie de t’étrangler!!!
En conclusion, en règle générale et je l’ai dit hier en entraînement, vous ne mettez pas les skis dans la pente. Ce qui a pour effet de vous ralentir, de vous faire faire du chemin, de mal vous placer par rapport aux portes suivantes. Bien que nous ayons fait une bonne reco, que je vous ai expliqué qu’il fallait toujours faite attention à la dernière porte, vous avez réussi soit à passer à côté, soit à l’enfourcher. Cela montre un manque de concentration et peut-être également un manque de physique. Je vous rappelle qu’une course de ski, c’est être à 100% de ses capacités du départ à l’arrivée. L’effort est court mais intense. Donc dans la semaine, lâchez vos smartphones et faites du sport!!!
Je ne parlerais pas du 2nd groupe composé de Lucie, Zaza, Zozo, Joey, Dylan, Mathieu et Ange parfaitement encadrés par Fabrice, Guy et David et même accompagnés du Papa de Dylan car nous n’avons pas skié ensemble.
Un grand merci à tous les cadres qui nous ont accompagnés, Andréa, Fabrice, Guy et David et qui nous ont permis de réaliser encore un beau WE de ski pour tous nos jeunes.
Nous avons également eu l’honneur de partager un petit moment avec les familles Spaterna et Le Bars venues encourager leurs filles.
Bonne semaine.
RV le prochain WE.
Eric

Samedi 15/1

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Bonjour à tous,
Course U16 à Auron par un très beau temps et une neige qui aura très bien tenue pour les 2 manches.
Au départ, 1 seul garçon et 4 filles.
D’entrée de jeu, Laura ouvre le bal. Mais la fête va rapidement s’arrêter, pas assez d’engagement ni de prise de risque, des appuis faiblards et tout cela se termine par un intérieur et une sortie de route.
Zaza pour sa 1ère course s’est bien débrouillée, de bonnes trajectoires, des appuis pas très puissants mais les skis qui filent et finalement, un temps assez correct pour une 1ère.
Zozo, également une 1ère, on te sent contractée, tu ne te lâches pas, en retenue, des trajectoires cependant correctes, il faut prendre des risques. Tu te fais coller 9 sec par Zaza, je pense que tu peux mieux faire.
Julie, pour une 1ère, c’est une bonne course. Tu es 2 sec devant Zaza, avec une manche très correcte et au moins, où tu t’es lâchée.
Pour Romain, tu es toujours à l’allure d’un sénateur, tu restes dans le confort, pas de prise de risque et finalement, tu te retrouves dans la même seconde que Julie, c’est pas top.
2nde manche: Karaté Kid a dû être vexée par sa contre performance, elle se lâche un peu plus.Là encore, elle est nettement en dessous de ses possibilités. Elle est 2 sec devant Julie, ce qui ne mérite pas une médaille…
Quant à Julie, elle n’a pas flanchée dans la 2nde manche, elle continue à améliorer sont temps.
Entre les 2 Zoé, les écarts restent à peu près les mêmes sachant que Zozo a manqué la 1ère porte!!!
Pour Romain, même punition, même motif, il reste dans la seconde de Julie.
Conclusion: 2 belles perf pour Zaza et Julie. Il va falloir continuer à s’améliorer et notamment, sur les changements de pieds. Pour Zozo, il faut mettre le turbo. Quant à Romain et Karaté Kid, il va falloir vous bouger car vous progressez peu.
L’après-midi nous avons fait un court entraînement de Sl avec les Auronnais. Les défaut relevés les + fréquents sont une mauvaise ligne de pente avec des skis trop souvent en travers, un manque de rapidité dans le changement de pied ce qui a pour effet de mal vous positionner sur les portes.
Léo est le + accrocheur, le + dynamique et à ce petit jeu, il est en train de dépasser son pote Ugo qui est parfois sur l’intérieur mais peut-être ce sont les skis… neufs…
Quand Laura met ses skis dans la pente, elle se retrouve naturellement en bonne position sur le piquet qu’elle touche sans aucun problème. Ce n’est donc pas un pb de coordination mais de placement.
Ce défaut se retrouve quasiment sur tous les membres, notamment Ange, qui est beaucoup trop en retard sur les portes et ce malgré, je n’en doute pas, des conseils avisés des moniteurs de La Colmiane.
Julie s’en sort pas trop mal, je pense qu’elle va rapidement trouvé le rythme, elle n’a d’ailleurs pas peur des piquets. Quant à Juliette, elle présente un mauvais positionnement, un trop grand écartement des skis, il va donc falloir rectifier cela car elle a des aptitude certaines.
Je tiens à remercier Andréa et David qui se sont parfaitement occupés des non coureurs le matin et des non slalomeurs l’après-midi.
J’ai eu un grand plaisir de voir Andréa suivi de ses d’jeuns, Mathieu, Dylan, Tartinette et Lucie dans des grands virages dans le Colombier, ça bastonnait. Il me tarde de les voir dimanche prochain courir le Gs U12 à Auron.
Bonne soirée
Eric

WE des 8 et 9 janvier by Eric

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Bonsoir à tous,
Malheureusement, pas de bonne surprise à Auron, il n’a pas neigé durant la semaine.
Samedi, nous partons George et moi avec Juliette pour s’entraîner sur un Gs du Gaz. Tout le reste du groupe part avec Virginie, Andréa et Philippe. Nous avons passé une partie de la matinée à mettre Juliette en situation de course pour le lendemain. Elle a effectivement de bonnes dispositions, il a fallu rectifier sa position car elle a tendance à ne pas assez appuyer sur son ski aval. L’après-midi, l’ensemble du groupe a bénéficié de ce tracé pour que tous puissent s’entraîner.
Léo met toujours beaucoup d’engagement, il faut parfois un peu le tempérer. Il se tire la bourre avec son pote Ugo qui lui a tendance à se retrouver en difficulté avec une position à cul et donc des intérieurs. Mais je vous rassure, il ne lâche pas le morceau!
Derrière suit Romain, un bon maintien de cap, on sent qu’il est à l’aise, passe d’un ski sur l’autre, maintenant il va falloir mettre les watts.
Et puis, il y a la râleuse de service, Karaté Kid, qui veut toujours faire du mieux possible et qui n’a pas les skis préparés comme elle l’aurait souhaité. Ceci étant, elle réussit à compenser son pb de matériel. Elle a même retrouvé le sourire.
Anthony, qui au passage fêtait ses 15 ans, a fait de belles courbes mais il manque d’engagement pour arriver à s’accrocher à Romain. Il y des progrès depuis la saison passée, il faut persévérer.
A l’image d’Anthony, je pense que Julie peut, si elle le veut, forcer son talent. Elle a des aptitudes mais il faut plus d’engagement.
Pour Mathieu, il y a la aussi de l’envie mais en géant, il faut appuyer vraiment sur le ski extérieur, surtout si tu comptes coller des secondes à ta sœur à la prochaine course…
Zozo est en bonne progression, maintenant il faut travailler l’engagement car elle découpe pas mal entre les portes il faut continuer à se lâcher.
C’est un peu la même chose pour Zaza, qui reste encore un peu droite, il faut donner plus de mouvement vertical et donc plus d’accroche en Gs.
Sébastian me semble plain de bonnes intentions, il écoute, et je pense qu’il ne devrait pas tarder à progresser en compétition car il est un des derniers arrivés.
Quant à Ange, il remonte le niveau de Valdeblore… car il est toujours souriant et je pense qu’il va progressé très vite.
Je n’oublierai pas Tartinette qui met le turbo en permanence mais qui va devoir progresser sur ses appuis car je voudrais te voir faire des virages autant à droite qu’à gauche.
Dylan, un des plus jeunes se défend aussi très bien, il va falloir quitter son style de freestyleur, qu’il ouvre plus ses skis, sinon il est bien équilibré sur ses skis.
Un petit incident est survenu, suite à une chute de Dylan dans le tracé, Dylan oublie un de ses bâtons, malheureusement Juliette a dérapé dessus et s’est blessée, heureusement sans trop de gravité. Mais elle ne pourra pas faire sa course dimanche à son grand regret.

Dimanche:
On reprend presque tous les mêmes et on recommence, le Colombier étant pris par la course, nous faisons du ski libre tous ensemble. Après déjeuner, nous récupérons un Sl tracé par le Gaz et avons testé les forces en présence.
Le meilleur et le plus régulier: Léo. Il faut surtout mettre les skis bien dans l’axe de pente afin de ne pas faire trop de chemin.
Au niveau technique, Romain n’est pas en reste, c’est posé, ça tient la route mais ça manque de puissance, il faut booster tout ça!
Pour Ange, il faut travailler la rapidité des pieds, penser à être debout, je pense qu’avec tes entraînements du lycée, tu devrais être rapidement opérationnel.
Dimitri, c’est pas mal non plus. Au bout de quelques passages, ça commençait à devenir plus fluide, ne pas trop s’occuper des bras et penser à changer de pied rapidement.
Mathieu manque la rapidité des pieds, c’est trop mou et donc tu as beau râler, ça ne passe pas, et ce n’est pas la faute des bâtons. Je te veux plus agressif et plus guerrier les prochaines fois.
Sébastian, c’est pas mal pour un début, le Sl est très technique, tu as tendance à te faire polluer par tes bâtons, reste sobre, bloque ton buste et travaille tes pieds.
Zozo, il y a du bon, tu vas au piquet, tu n’en an pas peur, maintenant, il va falloir coordonner les bras avec les pieds.
Zaza, c’est un peu la même chose mais j’aimerais encore un peu plus de mouvement et d’agressivité.
Les 2 pimprenelles, Lova Moore et Julie, on est quand même arrivé en fin de journée à faire des passages qui ressemblaient à du Sl. Pour Lova Moore, tu te lâches, tu réussit à synchroniser tes pieds et bras, tout ça avec un seul cerveau… c’est bien… Quant à Julie, elle rentre enfin en contact avec les piquets et s’aperçoit qu’elle ne se blesse pas pour autant.
Une qui n’a pas eu peur des piquets, c’est Tartinette! Elle cherche à tous les toucher. Ce n’est pas toujours la bonne technique mais au moins, elle s’est rassurée.
Lucie A, c’est une 1ère pour elle, elle a suivi le rythme de sa copine, il va falloir se rapprocher des piquets et modifier les trajectoires pour sortir moins loin des portes.
Aujourd’hui, baptême pour Joey puisque c’était sa 1ère sortie avec AAS sans oublier qu’il est le plus jeune de tous. En ski libre, ça se passe très bien, en slalom, il a bien tiré son épingle du jeu, nous fondons beaucoup d’espoir en lui compte tenu de son jeune âge.

En règle générale, il faut tous travailler votre indépendance et rapidité des pieds, tout part de là, bloquer votre buste pour être sobre et maîtriser vos bâtons.

Bravo également à Andréa qui se sera essayé plusieurs fois dans le tracé.
Un grand merci à tous les cadres et parents qui ont participé à ce WE, je vous donne RV la semaine prochaine à Auron et Isola pour des courses U16 et GP.

PS: une mention spéciale à Ange qui a réussi à porter une botte de piquets jusqu’en haut du Colombier!!!

Vacances de Noël by Eric

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Bonjour à tous,
Je reviens rapidement sur mes 4 jours d’entraînement à Auron. Le manque de neige a perturbé sérieusement nos séances mais nous avons eu la chance de pouvoir faire quelques passages avec Alain d’Auron.
J’ai pu retrouver Tartinette et sa nouvelle copine Lucie A avec qui elle se tire la bourre. Tartinette va un peu plus vite que sa copine et je pense qu’il est veut se bouger un peu, elle pourra rapidement s’aligner sur les courses U12. Pour Lucie A, nous attendrons encore un peu afin d’affiner son ski pour qu’elle puisse se mesurer à Tartinette. J’ai également trouvé que Mathieu avait progresser, il risque rapidement d’inquiéter sa sœur qui, je l’espère, ne se laissera pas faire. Les prochaines courses devront révéler leurs vraies valeurs. Notre nouvelle recrue Dylan skie pour le moment un peu comme un freestyleur, il suit bien le groupe, va vite mais il va falloir corriger son style pour en faite un vrai coureur en ski alpin. Nous avons également accueilli Juliette qui fera prochainement sa 1ère course car je trouve qu’elle découpe bien la neige, cela lui fera une bonne 1ère expérience. Pour Romain, je ne dirai pas grand chose, si ce n’est que j’espère cette année qu’il va nous montrer ce qu’il est capable de faire. Il doit se hisser dans la cour des grands. Ange, un petit nouveau de Valdeblore, me semble avoir de bonnes prédispositions pour bien se fondre dans notre groupe. Zoé G est celle qui m’a le plus bluffer car j’ai trouvé dans sa façon de skier une forte progression par rapport à la saison dernière, continue ainsi. Anthony, je n’ai malheureusement pas eu le plaisir de te voir puisque tu as skié avec George, mais je retrouve ta bonne humeur et je suis certain que cette saison tu vas t’accrocher aux basques de Romain. Dimitri, le frère de Juliette, tout aussi sympa que sa sœur, a des progrès à faire dans son ski et donc dans sa position afin de pouvoir rapidement se présenter au départ d’une course. Laura reste une valeur sûre du club, toujours dynamique, prête à en découdre avec les garçons et je l’ai même vu se frotter aux piquets en Sl, continue tu es sur la bonne voix. Méli, j’aimerai que tu te rapproches de Laura, que tu oublies ta chute d’Auron qui t’a certainement laissé des séquelles et que tu retrouves ton moral de guerrière. Léo, de beaux passages en géant et tu commences à t’y mettre en Sl. Ugo n’a qu’à bien s’y tenir. Quant à Ugo, j’ai retrouvé le combattant de la saison passée, mais il va falloir être plus régulier dans tes passages. Je tiens à remercier les 4 jeunes qui se sont présentés au GP dimanche à Isola malgré le peu d’entraînement dont ils avaient bénéficié. 2 belles perf pour Laura et Ugo, un manque d’ambition de Méli (lâche toi!) et malheureusement une chute de Léo avec un souci technique dû à celle-ci lui empêchant de faire la 2nde manche. C’est bien Léo d’avoir combattu, ça va payer. Je tiens également à remercier tous les cadres qui sont intervenus sur ces journées pour leur dévouement à l’égard de nos chères têtes blondes. La saison est maintenant lancée, je reviendrai plus précisément sur le cas de chacun chaque WE à venir.
A bientôt
Eric

Samedi 18/12 by George

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Samedi matin, 8h30, 9 h00, 9 h30 un coach dans le froid, au bord de la route, pas de minibus à l’horizon, dans sa tête une phrase tourne en boucle « jamais personne ne lit les messages sur le groupe Whatsapp, de Saint Laurent à Auron le nez collé à leur portable »
Heureusement qu’il existe d’autres moyens pour rejoindre le point de rendez vous, presque en avance vu le temps de préparation de certains (es)!!!!
Belle journée, il reste de la neige, pas partout et pour combien de temps, journée de ski foncier, pas possible de tracer, seul un demi colombier est réservé pour la compétition l’après midi.
Démarrage de la journée avec plusieurs descentes , avec quelques arrêts pour laisser le temps de réveil des neurones et des jambes, avant d’attaquer des runs plus longs.
Nous avons exploré tout le domaine, enfin, les pistes ouvertes, du travail foncier, entrecoupé d’exercices pour travailler les équilibres et les rotations, certains ont avoué un peu de mal aux cuisses en fin de journée.
Quelques petites corrections pour notre trio d’anciens Laura, Anthony et Romain, le travail des sorties précédentes et de la saison dernière commence à vraiment se ressentir.
Zozo, presque une ancienne maintenant, de gros progrès en vitesse, toujours une position en recul à corriger.
Ange, le nouveau, tu avances bien, de la vitesse, c’est bien, quelques corrections à apporter sur ton attitude, sur ta position, continue comme ça, les anciens ont intérêt à bien se tenir.
Lucie, la petite nouvelle, bravo à toi aussi, de la rapidité, de l’envie, grosse marge de progression, ça va être super la concurrence avec Tartinette.
Merci à Philippe, toujours présent quand il le faut, pour les photos et les films.
A bientôt sur les pistes
George

Cpte rendu Vacances Février 2021

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Bonsoir à tous,

Après ces 2 semaines de vacances et ces 12 jours de ski, il est temps de faire un petit point sur l’état des troupes:

A tout seigneur, tout honneur, le carton plein des sorties revient à Laura et Zaza avec 12 jours sur 12.

Laura: elle conclue ces vacances par une victoire en Gs qui est amplement méritée au vue de sa saison pour laquelle elle aura donné son max. Beaucoup d’explosivité dans sa façon de skier, surtout en Gs, parfois un peu trop gourmande, il ne faut pas oublier de bien maîtriser ses appuis. Une bonne stabilité en règle générale, peu de sorties et chutes, un bémol toutefois, un manque de technique en Sl, il va falloir travailler la synchro du pied et du bras.

Zaza: Pour une 1ère saison, c’est très satisfaisant, la progression est évidente tant en Gs qu’en Sl. Les +, une bonne conduite des skis avec des trajectoires assez précises, une correction de la position notamment en Gs. Il va falloir améliorer le dynamisme général, le mouvement vertical et surtout l’appui du ski extérieur. Merci à sa maman Isabelle pour son très bon gâteau au chocolat!

Ugo: il confirme ce que l’on pensait de lui dès le début de la saison, il a passé la vitesse supérieure, est très engagé dans les 2 disciplines, surtout en Sl où il domine l’équipe, il a su trouver un bon équilibre en se repositionnant sur l’avant. En Gs il reste également l’un des meilleurs. Attention tout de même à garder une certaine rigueur en Gs car les bras mal placés ont vite fait de te pousser à la faute. un dernier conseil, ne pas t’énerver quand ça ne va pas comme tu veux.

Zozo: Comme sa copine Zaza, elle débute en compétition dans les 2 disciplines. Elle écoute parfaitement les conseils et tente de les mettre en application. Elle a rapidement compris les bonne trajectoires surtout en Gs avec un bon déclenchement au dessus des portes. En Sl, elle nous surprend également en allant au contact des piquets quasiment dès le départ. Il va falloir maintenant travailler plusieurs points: le 1er, donner un plus grand écart entre les skis, le 2nd mieux découper la neige c’est à dire prendre des appuis plus tranchés car tu dérapes trop et te retrouve en travers entre 2 portes, enfin 3, il va falloir t’énerver et mettre plus de punch dans ton ski quitte à prendre certains risques.

Romain: Val Cenis a depuis la saison passée modifié sa position sur les skis. Lui qui avait tendance à être assis s’est bien relevé et a basculé sur les languettes. Son gros avantage est qu’il tient bien sur ses skis, sort rarement et ne tombe presque jamais… Mais alors, prend-il assez de risques??? Cette dernière journée nous prouve qu’il peut mettre un peu d’explosivité dans son ski. Il doit continuer dans cette voie en découpant la neige et en se servant de son angulation naturelle.

Léo: Il finit son stage en ayant bien travaillé. En Gs il a modifié son style, il ne tape plus dans ses mains et conserve un des styles les plus agressifs de l’équipe. Il est très explosif, maintenant, il reste à bien canaliser et diriger le missile. En Sl, l’arrivée de ses nouveaux skis et le délai d’adaptation à ceux-ci ont été un + pour lui. Même s’il n’est pas encore tout à fait dans les temps d’Ugo, il peut s’en rapprocher rapidement.

Mélisandre: en cette fin de stage, on ne peut que noter sa progression. De l’envie, de l’engagement, elle a réussi à dompter ses craintes et aujourd’hui ça paie, les chrono deviennent bons, elle s’accroche aux garçons. De plus, elle n’est pas chochotte comme certains puisque malgré une blessure, elle a non seulement continuer le stage et a réalisé un excellent gâteau choco / framboise.

Julie : une bonne nouvelle recrue qui a toujours le sourire. Un bon niveau général malgré son manque d’expérience, il va falloir être + précise sur les appuis, mieux anticiper les entrées de portes afin de ne pas déraper et cela surtout en Gs. En Sl, il faut être + rapide sur les pieds et bien coordonner les mouvements. Continue ta progression car sinon ton frère va te pulvériser…

Anthony : Nous avons trouvé qu’en début de saison, tu avais passé un cap et te rapprochais de Romain avec beaucoup d’engagement, en Gs et des débuts prometteurs en Sl. Ces derniers jours, nous avons ressenti une baisse de régime avec un petit manque d’engagement, des skis en dérapage et donc des résultats quelque peu en baisse. Peut-être est-ce dû à tes nombreuses sorties rando à Risoul… N’oublie pas de faire du sport en intersaison.

Simon : Ses trajectoires peuvent être bonnes mais son manque de prise de carre fait qu’il dérape entre les portes. Il faut beaucoup plus d’engagement pour faire de la compétition. Mais est-ce vraiment ton souhait ? Il faut être beaucoup plus vif dans le changement de pied. Il serait souhaitable de faire beaucoup plus de sport plutôt que jouer avec le téléphone.

Mathieu : une bonne saison pour Mathieu qui est venu découvrir la compétition, il s’est vite investi, il a même fallu parfois le freiner. Tu vas vite, mais il faut apprendre à bien découper la piste, à changer de pied rapidement et appuyer tes prises de carre. À partir de là, tu risqueras de dépasser ta sœur ainée (attention, elle va criser).

Alex : Venu du freestyle, j’ai senti un intérêt pour lui pour le ski de compétition. Il est rapide à l’image de ses changements de pieds, il réussit à modifier son attitude sur les skis. Il faut continuer à travailler la position debout en Sl et très en avant en Gs et bien écarter les bâtons pour ne pas polluer les passages dans les piquets. Si tu continues avec AAS, il faudra t’équiper des protections nécessaires, casque FIS, mentonnière, coques sur les bâtons…

Ambre : sauf erreur de ma part, tu n’as pas participé, tu n’as pas participé aux prépa physiques d’automne, nous ne t’avons très peu vu cette saison sur les skis. Ceci est dommage car ta progression s’en ressent, aujourd’hui en Gs comme en Sl, tes copains et copines sont devant toi. Vu tes ambitions (test technique) il va falloir te réveiller nettement car tu es loin du compte.

Lucie : Nous avons tiré le gros lot, Tartinette est devenue la mascotte du club. Quand elle n’embête pas notre ami et perchman Patrice, qu’elle ne mange pas de bonbons, qu’elle ne parle pas tout le temps, eh bien elle skie avec son moniteur perso Grincheux. Elle fait de gros progrès mais il va falloir qu’elle apprenne encore à mieux découper la neige. Comme elle va de + en + vite, la question est de savoir si Grincheux pourra la suivre encore la saison prochaine.

Un grand merci à tous les cadres omniprésents et aux parents qui ont participé de près ou de loin à la vie du club.
Peut-être à la semaine prochaine… ou pas…
Eric

 

 

 

Sam 6/2 by George

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Journée importante, d’accord le temps n’était pas terrible, mais nous avons dégusté des bugnes made-in Virginie, du panettone made-in Andréa, mais le plus important n’était pas là, c’est 🎂🥂🍾l’anniversaire de notre Présidente.

Bon anniversaire Virginie, merci encore pour tout ce que tu fais pour le club.

Bonne journée d’entrainement, slalom sur le Colombier, neige de printemps, légèrement teintée par le siroco.

Les commentaires…, facile, les photos parlent toutes seules, mais je vais rajouter quelques commentaires.

(P.S. les 1 & 2 correspondent aux photos)

Julie 1: les épaules bien placées, manque d’angulation du bassin, skis loin du piquet.

Julie 2 : bien regroupée, près du piquet, épaules bien placées, manque d’angulation du bassin.

Méli 1: bien placée au piquet, épaules OK, bras amont qui traine.

Méli 2 : bien placée au piquet, épaules un peu inversées, ski aval convergent, bras amont qui traine.

Tartinette 1: bien le regard vers la porte suivante, gros manque d’appui sur le ski aval.

Zoé : les bras qui tombent = position assise.

Antony 1: Olé torero…. Ski aval convergent.

Antony 2 : bras trop bas, bonne angulation, ski aval convergent.

Leo 1: trop assis, manque d’appui languette, genoux aval rentré.

Leo 2 : ski aval convergent, debout, debout, debout.

Mathieu 1: bras trop bas, manque appui ski aval.

Mathieu 2 : meilleure position des bras, manque appui ski aval.

Simon 1et 2: skis trop serrés, position à c…..l.

Ugo 1: génial cette photo, le seul skieur que je connais, qui arrive a lever la spatule du ski amont, et le talon du ski aval. Si si agrandi la photo. Redresse toi, oriente toi vers l’aval.

A demain les loulous.

 

Dimanche 31/1 by George

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Nous reprenons presque les mêmes que samedi, Alex en moins, Julie en plus.

Aujourd’hui slalom spécial matin et après midi.

Mur bas du Colombier le matin, deux tracés grands et petits piquets.

Comme l’a si bien dit Guy, carrelage pour la neige côté grands piquets, mais bon, c’est là que les appuis fermes et marqués sont utiles, n’est ce pas ceux qui ont fini sur le toit.

Pour nos petits nouveaux découverte du spécial, avec les petits piquets.

Après midi encore deux tracés sur le haut du Colombier, grands piquets depuis le haut de la piste, avec une neige plus douce. Deuxième atelier avec les petits piquets après le premier tracé.

Pour tous une journée bien remplie, avec pour tous des progrès, le travail, le sérieux, qu’il soit en ski foncier, dans les piquets finit toujours par payer, continuez tous dans ce sens, bravo.

Pour ceux qui me l’ont demandé, pour le matériel d’entretien des skis, deux sites :

Worden.fr

Vola.fr

Samedi 30/01 by George

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Ouf encore un week-end de gagné, pas confiné pour l’instant, donc profitons de l’air pur des montagnes.

Nous nous avons chassé les courbes, pas les sangliers….

Encore une sortie au complet, le groupe partagé en deux équipes, les plus expérimentés, Ambre, Laura, Méli, Anthony, Ugo, Léo, Romain, avec Guy et Nicolas.

Les nouveaux Zoé zaza, Zoé zozo, Tartinette, Alex, Mathieu, Simon, avec Virginie, Rancho, Andrea, George.

Je ne parlerai pas du premier groupe, qui a travaillé les courbes de géant.

Pour les autres, travail foncier et exercices correctifs, travail d’équilibre, d’appui. Je vois des progrès pour l’ensemble de ce groupe, ne criez pas victoire, il reste du chemin à faire, mais pour nous c’est un plaisir de vous voir progresser.

Après midi: un beau géant tracé par Nicolas sur toute la longueur du Ciavalet.

Ambre: passages corrects mais ça manque encore d’engagement, tu peux faire nettement mieux.

Méli, tu as un ski propre, de belles courbes, mais tu oublies de desserrer le frein à main, je sais c’est dans la tête, laisse le cerveau au départ.

Laura, il faut tendre tes courbes, tu fais trop de chemin.

Lucie Tartinette, à fond à fond, à certaines filles, je dénonce personne, je dois leurs dire d’écarter les skis, toi ils sont trop écartés, limite chasse neige, à corriger.

Zaza: beaucoup mieux le jeu vertical, les skis serrés c’est pour toi.

Zozo: toi aussi des efforts pour le jeu vertical, par contre c’est avec les jambes, pas le buste qui se relève et qui envoie les épaules en arrière.

Alex Le Free Styler: tu travailles trop en bascule latérale de tout le corps, travaille la dissociation haut bas.

Anthony: c’est très bien de l’envie, des courbes propres, manque encore d’explosivité.

Léo: il y a de l’envie, mais c’est trop brouillon pour être vraiment efficace.

Mathieu: c’est mieux, un peu monobloc, pense à regarder vers le bas.

Romain: je t’ai trouvé un peu plus engagé, continue dans ce sens.

Ugo: Alors dur dur pour appuyer sur ces skis, pour les faire tourner, mais ça vient.

Simon: tu dois travailler l’appui sur le ski aval, pas l’amont.

A demain pour de nouvelles aventures.

WE des 23 et 24 janvier (George – Eric)

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Bonsoir à tous,

Encore un beau WE d’entraînement à Auron. De la neige fraîche vendredi soir, ce qui a motivé nos bases d’entraînement: matin poudreuse, après-midi piquets.

Pour faciliter la progression de nos membres, nous avons fait à chaque fois 2 groupes.

Samedi, un groupe poudreuse mené par George et Guy et un groupe plus tourné technique encadré par Rancho, Grincheux et Philippe, Virginie se consacrant essentiellement à Mademoiselle Tartinette. Après-midi, géant sur le Colombier.

Dimanche, un groupe avec Nicolas et Guy, un cours particulier à Zozo avec George et Eric, et un 3ème groupe avec Virginie, Grincheux et Rancho pour Tartinette, Lova Moore, Ambre.

Après-midi, géant tracé par Nicolas, notre ESF du jour sur le Colombier.

Alex: je pense que nous avons réussi à te faire prendre conscience que tu skies trop serré ce qui implique pratiquement à chaque fois un intérieur et donc parfois une chute. Tu as bien rectifié cela hier et ton attitude sur les skis s’améliore de jour en jour. Continue ainsi, tu es sur la bonne pente!

Léo: Il semble que tu te sois bien sorti de tes passages en poudreuse, je rajouterai qu’en géant, tu montres toujours beaucoup de dynamisme, tu diriges bien tes skis, tes appuis sont francs, je pense que ça progresse bien même si quelques fois, tu es moins rapide pour te préparer avec ton harem…

Ugo: Toujours beaucoup d’envie dans ton ski, tu mets de l’énergie mais tu te laisses trop embarqué en entrée de porte, avec des appuis moins francs que ceux de ton acolyte, ce qui fait que tu dépenses beaucoup d’énergie et que tu termines même dans les filets…

Romain: Tu as un bon ski, de bonnes trajectoires, de bons appuis, reste maintenant à être plus punchy, surtout en géant. Tu as toutes les qualités pour cela et on va y travailler. Tu as d’ailleurs commencé à me montrer que tu en étais capable.

Anthony: Un peu comme Ugo, tu mets beaucoup d’énergie en géant, tu ne t’économises pas, et il faut même parfois t’arrêter. Tu as certainement la plus grande progression du groupe depuis la saison passée et je pense que tu as encore de la marge devant toi…

Mathieu: Toi aussi tu progresses, tu as même commencé à tâter de la poudreuse dimanche, et comme je te l’ai expliqué, c’est dans ce type de neige qu’on apprend à skier. On va encore travailler les appuis ainsi que ta posture encore trop droite et raide. Bientôt, tu iras plus vite que ta sœur!!!

Julie: Il y a vraiment du potentiel (et pas que pour porter les piquets!!!). Les trajectoires sont bonnes, mais les appuis encore trop faiblards, ce qui ne te donne pas encore une sensation de sérénité. Ce n’est pas grave, ça va venir. Attention à ton frère, il est sur tes talons!!!

Zoé Zaza: ça bouge plus, bravo pour tes progrès en toute neige, tu as parfaitement suivi le groupe ce dimanche, tu commences à modifier ta posture en géant, mais il faut encore casser ce buste, être moins monobloc et surtout bien appuyer sur ton ski aval.

Zoé Zozo: En dehors de ton super sourire, tu nous as épaté ce matin avec George en passant sans sourciller dans toutes les pistes (difficiles) non damées, et dans lesquelles tu as même été jusqu’à créer tes propres traces. Bravo, on s’est régalé et je crois que toi aussi.

Karaté Kid: Toujours au top, agressive sur les skis, avec du mouvement, il faut un peu plus tendre les trajectoires, ne pas être trop gourmande, écarter les skis en entrée de porte afin de ne pas te retrouver sur l’intérieur comme cela t’est arrivé se soldant par une chute. Je serai curieux de faire un chrono pour le comparer avec certains garçons… Et continue à avec ta bonne humeur…

Lova Moore: pas au top aujourd’hui. En retard ce matin car tu jacquetais au minibus avec ton copain et ta cops pendant que tout le monde vous attendait, ça, je n’apprécie pas trop. Pour couronner le tout, toujours avec ta cops, et sous le prétexte de vos skis de géant (1m60………), vous avez quitté la piste de poudreuse, tout le groupe en pleurnichant… Je vous rappelle que vous êtes là pour faire de la compétition, pas un one wooman show. C’est très dommage, d’autant plus que tu as un très bon ski, et que tu pourrais progresser beaucoup plus. Heureusement tu as un joli sourire, beaucoup de bonne humeur, et tu portes bien les piquets (comme un mec!) (et je ne suis pas un dangereux terroriste!!!).

Ambre: ce que je viens de dire pour ta cops est valable pour toi également. Avec une petite différence, c’est que tu n’as pas vraiment le sourire… Toi aussi tu as du potentiel, mais à un moment donné, c’est toi qui est sur les skis et c’est à toi de te défoncer. Pour le moment, tu ne progresses plus et c’est bien dommage. J’espère que tu vas me faire mentir et qu’avec ton acolyte, vous allez nous faire rêver.

Tartinette: j’ai gardé la meilleure pour la fin!!! Toujours pleine d’énergie, je crois même qu’il va falloir que je te coach personnellement, car tes entraîneurs n’arrivent plus à suivre. N’oublie pas de te coucher tôt le soir, aujourd’hui, tu étais un peu flagada.

(C’est Virginie qui écrit: j’aime ton engagement, ton sourire à toute épreuve et ta bonne humeur permanente. Faire le Colombier de haut en bas sans s’arrêter et à grande vitesse, c’est fort! Je pense que si tu arrives à tendre un peu plus encore tes bras en avant, tu vas cartonner sur les prochaines courses…)

Un grand merci à Lucie et ses parents pour la délicieuse galette des Rois qui nous ont offert.

Cette année, notre staff s’est beaucoup étoffé. En effet, ce WE il y avait 6 entraîneurs + Nicolas ESF. Un grand merci à tous pour votre dévouement envers tous nos jeunes.

Pour la semaine prochaine, et si rien de nouveau ne vient bouleverser notre planning, je pense que nous continuerons le ski foncier le matin et l’entraînement piquets l’après-midi. Pour les petites nature, pensez à prendre 2 paires de skis, je ne voudrais que certains ou certaines fassent une dépression…

Bisous à tous

Eric

Bonsoir,

Encore de la poudre ce week-end, tout le monde le savait, sauf certains garçons qui montent avec seulement les skis de géant. C’était samedi, mais peu être par jalousie, dimanche c’était deux filles.

Un petit rappel, si vous lisiez le site du club de temps en temps, vous auriez lu que les piquets c’est l’après midi, le ski foncier le matin, et qui dit ski foncier, dit ski toutes neiges, tous terrains.

Samedi partage en trois groupes, Tartinette avec Virginie. Ski de piste, un groupe pour les éducatifs, positions, appuis, avec Philippe, Rancho, poudreuse pour Antony, Ugo, Léo, Romain, avec Guy, George.

Je ne parlerai que du groupe poudreuse, pour certains je devrais plutôt dire le groupe pleureuses. Ho…. les mecs à votre niveau, il faut passer partout, en souriant, sans râler.

Bon quand même quelques belles traces, des belles chutes aussi.

A oui, j’oubliais les abandons au fur et à mesure de la matinée, bravo à Romain, c’est lui qui a résisté le plus longtemps.

La dernière de la matinée…. plus personne, les 4 mousquetaires, épuisés ont préféré passer par la piste, alors que Guy et moi terminions par une super descente et de belles courbes en poudreuse.

Il me semble qu’à vous 4 vos ages additionnés font moins de la moitié des 2 nôtres. Je dis ça, je dis rien.

Après midi géant dans le colombier, dans l’ensemble des progrès, de l’envie, des erreurs, pour la plupart vous devez travailler l’appui sur le ski aval, dissociation haut/bas, jeu vertical.

Dimanche matin, poudreuse pour tout le monde ……sauf celles avec des skis de géant qui sont allées skier avec Tartinette, Virginie, Philippe et Rancho.

Mathieu, nous abandonne, pour retourner sur les pistes avec Andréa.

Pour les autres, tous avec les bons skis, de gros progrès en poudreuse avec Guy.

Quant à Zoé Zozo, hésitante sur la première descente, coachée par Eric et George, elle est devenue une pro de la poudre au fil des descentes, au point de faire ses propres traces dans la neige vierge. Bravo, certains et certaines devraient prendre exemple.

Entrainement géant l’après midi, je laisse le soin à Eric de vous faire part de nos corrections, c’est drôle nous étions trois à vous corriger à tour de rôle, mais les corrections sont les mêmes.

Quelques belles figures de style, Karaté Kid nous a fait de belles sorties de route, mais elle a toujours le couteau entre les dents, Ugo il parait que tu te recycles dans la pêche, pas grave c’est ton trop plein d’énergie.

Journées conclues par d’excellentes meringues, et galette des rois amenés par Virginie.

Nous attendons toujours les desserts de nos apprentis pâtissiers, en espérant nous retrouver le prochain week-end.