Cpte rendu Vacances Février 2021

Bonsoir à tous,

Après ces 2 semaines de vacances et ces 12 jours de ski, il est temps de faire un petit point sur l’état des troupes:

A tout seigneur, tout honneur, le carton plein des sorties revient à Laura et Zaza avec 12 jours sur 12.

Laura: elle conclue ces vacances par une victoire en Gs qui est amplement méritée au vue de sa saison pour laquelle elle aura donné son max. Beaucoup d’explosivité dans sa façon de skier, surtout en Gs, parfois un peu trop gourmande, il ne faut pas oublier de bien maîtriser ses appuis. Une bonne stabilité en règle générale, peu de sorties et chutes, un bémol toutefois, un manque de technique en Sl, il va falloir travailler la synchro du pied et du bras.

Zaza: Pour une 1ère saison, c’est très satisfaisant, la progression est évidente tant en Gs qu’en Sl. Les +, une bonne conduite des skis avec des trajectoires assez précises, une correction de la position notamment en Gs. Il va falloir améliorer le dynamisme général, le mouvement vertical et surtout l’appui du ski extérieur. Merci à sa maman Isabelle pour son très bon gâteau au chocolat!

Ugo: il confirme ce que l’on pensait de lui dès le début de la saison, il a passé la vitesse supérieure, est très engagé dans les 2 disciplines, surtout en Sl où il domine l’équipe, il a su trouver un bon équilibre en se repositionnant sur l’avant. En Gs il reste également l’un des meilleurs. Attention tout de même à garder une certaine rigueur en Gs car les bras mal placés ont vite fait de te pousser à la faute. un dernier conseil, ne pas t’énerver quand ça ne va pas comme tu veux.

Zozo: Comme sa copine Zaza, elle débute en compétition dans les 2 disciplines. Elle écoute parfaitement les conseils et tente de les mettre en application. Elle a rapidement compris les bonne trajectoires surtout en Gs avec un bon déclenchement au dessus des portes. En Sl, elle nous surprend également en allant au contact des piquets quasiment dès le départ. Il va falloir maintenant travailler plusieurs points: le 1er, donner un plus grand écart entre les skis, le 2nd mieux découper la neige c’est à dire prendre des appuis plus tranchés car tu dérapes trop et te retrouve en travers entre 2 portes, enfin 3, il va falloir t’énerver et mettre plus de punch dans ton ski quitte à prendre certains risques.

Romain: Val Cenis a depuis la saison passée modifié sa position sur les skis. Lui qui avait tendance à être assis s’est bien relevé et a basculé sur les languettes. Son gros avantage est qu’il tient bien sur ses skis, sort rarement et ne tombe presque jamais… Mais alors, prend-il assez de risques??? Cette dernière journée nous prouve qu’il peut mettre un peu d’explosivité dans son ski. Il doit continuer dans cette voie en découpant la neige et en se servant de son angulation naturelle.

Léo: Il finit son stage en ayant bien travaillé. En Gs il a modifié son style, il ne tape plus dans ses mains et conserve un des styles les plus agressifs de l’équipe. Il est très explosif, maintenant, il reste à bien canaliser et diriger le missile. En Sl, l’arrivée de ses nouveaux skis et le délai d’adaptation à ceux-ci ont été un + pour lui. Même s’il n’est pas encore tout à fait dans les temps d’Ugo, il peut s’en rapprocher rapidement.

Mélisandre: en cette fin de stage, on ne peut que noter sa progression. De l’envie, de l’engagement, elle a réussi à dompter ses craintes et aujourd’hui ça paie, les chrono deviennent bons, elle s’accroche aux garçons. De plus, elle n’est pas chochotte comme certains puisque malgré une blessure, elle a non seulement continuer le stage et a réalisé un excellent gâteau choco / framboise.

Julie : une bonne nouvelle recrue qui a toujours le sourire. Un bon niveau général malgré son manque d’expérience, il va falloir être + précise sur les appuis, mieux anticiper les entrées de portes afin de ne pas déraper et cela surtout en Gs. En Sl, il faut être + rapide sur les pieds et bien coordonner les mouvements. Continue ta progression car sinon ton frère va te pulvériser…

Anthony : Nous avons trouvé qu’en début de saison, tu avais passé un cap et te rapprochais de Romain avec beaucoup d’engagement, en Gs et des débuts prometteurs en Sl. Ces derniers jours, nous avons ressenti une baisse de régime avec un petit manque d’engagement, des skis en dérapage et donc des résultats quelque peu en baisse. Peut-être est-ce dû à tes nombreuses sorties rando à Risoul… N’oublie pas de faire du sport en intersaison.

Simon : Ses trajectoires peuvent être bonnes mais son manque de prise de carre fait qu’il dérape entre les portes. Il faut beaucoup plus d’engagement pour faire de la compétition. Mais est-ce vraiment ton souhait ? Il faut être beaucoup plus vif dans le changement de pied. Il serait souhaitable de faire beaucoup plus de sport plutôt que jouer avec le téléphone.

Mathieu : une bonne saison pour Mathieu qui est venu découvrir la compétition, il s’est vite investi, il a même fallu parfois le freiner. Tu vas vite, mais il faut apprendre à bien découper la piste, à changer de pied rapidement et appuyer tes prises de carre. À partir de là, tu risqueras de dépasser ta sœur ainée (attention, elle va criser).

Alex : Venu du freestyle, j’ai senti un intérêt pour lui pour le ski de compétition. Il est rapide à l’image de ses changements de pieds, il réussit à modifier son attitude sur les skis. Il faut continuer à travailler la position debout en Sl et très en avant en Gs et bien écarter les bâtons pour ne pas polluer les passages dans les piquets. Si tu continues avec AAS, il faudra t’équiper des protections nécessaires, casque FIS, mentonnière, coques sur les bâtons…

Ambre : sauf erreur de ma part, tu n’as pas participé, tu n’as pas participé aux prépa physiques d’automne, nous ne t’avons très peu vu cette saison sur les skis. Ceci est dommage car ta progression s’en ressent, aujourd’hui en Gs comme en Sl, tes copains et copines sont devant toi. Vu tes ambitions (test technique) il va falloir te réveiller nettement car tu es loin du compte.

Lucie : Nous avons tiré le gros lot, Tartinette est devenue la mascotte du club. Quand elle n’embête pas notre ami et perchman Patrice, qu’elle ne mange pas de bonbons, qu’elle ne parle pas tout le temps, eh bien elle skie avec son moniteur perso Grincheux. Elle fait de gros progrès mais il va falloir qu’elle apprenne encore à mieux découper la neige. Comme elle va de + en + vite, la question est de savoir si Grincheux pourra la suivre encore la saison prochaine.

Un grand merci à tous les cadres omniprésents et aux parents qui ont participé de près ou de loin à la vie du club.
Peut-être à la semaine prochaine… ou pas…
Eric

 

 

 

Sam 6/2 by George

Journée importante, d’accord le temps n’était pas terrible, mais nous avons dégusté des bugnes made-in Virginie, du panettone made-in Andréa, mais le plus important n’était pas là, c’est 🎂🥂🍾l’anniversaire de notre Présidente.

Bon anniversaire Virginie, merci encore pour tout ce que tu fais pour le club.

Bonne journée d’entrainement, slalom sur le Colombier, neige de printemps, légèrement teintée par le siroco.

Les commentaires…, facile, les photos parlent toutes seules, mais je vais rajouter quelques commentaires.

(P.S. les 1 & 2 correspondent aux photos)

Julie 1: les épaules bien placées, manque d’angulation du bassin, skis loin du piquet.

Julie 2 : bien regroupée, près du piquet, épaules bien placées, manque d’angulation du bassin.

Méli 1: bien placée au piquet, épaules OK, bras amont qui traine.

Méli 2 : bien placée au piquet, épaules un peu inversées, ski aval convergent, bras amont qui traine.

Tartinette 1: bien le regard vers la porte suivante, gros manque d’appui sur le ski aval.

Zoé : les bras qui tombent = position assise.

Antony 1: Olé torero…. Ski aval convergent.

Antony 2 : bras trop bas, bonne angulation, ski aval convergent.

Leo 1: trop assis, manque d’appui languette, genoux aval rentré.

Leo 2 : ski aval convergent, debout, debout, debout.

Mathieu 1: bras trop bas, manque appui ski aval.

Mathieu 2 : meilleure position des bras, manque appui ski aval.

Simon 1et 2: skis trop serrés, position à c…..l.

Ugo 1: génial cette photo, le seul skieur que je connais, qui arrive a lever la spatule du ski amont, et le talon du ski aval. Si si agrandi la photo. Redresse toi, oriente toi vers l’aval.

A demain les loulous.

 

Dimanche 31/1 by George

Nous reprenons presque les mêmes que samedi, Alex en moins, Julie en plus.

Aujourd’hui slalom spécial matin et après midi.

Mur bas du Colombier le matin, deux tracés grands et petits piquets.

Comme l’a si bien dit Guy, carrelage pour la neige côté grands piquets, mais bon, c’est là que les appuis fermes et marqués sont utiles, n’est ce pas ceux qui ont fini sur le toit.

Pour nos petits nouveaux découverte du spécial, avec les petits piquets.

Après midi encore deux tracés sur le haut du Colombier, grands piquets depuis le haut de la piste, avec une neige plus douce. Deuxième atelier avec les petits piquets après le premier tracé.

Pour tous une journée bien remplie, avec pour tous des progrès, le travail, le sérieux, qu’il soit en ski foncier, dans les piquets finit toujours par payer, continuez tous dans ce sens, bravo.

Pour ceux qui me l’ont demandé, pour le matériel d’entretien des skis, deux sites :

Worden.fr

Vola.fr

Samedi 30/01 by George

Ouf encore un week-end de gagné, pas confiné pour l’instant, donc profitons de l’air pur des montagnes.

Nous nous avons chassé les courbes, pas les sangliers….

Encore une sortie au complet, le groupe partagé en deux équipes, les plus expérimentés, Ambre, Laura, Méli, Anthony, Ugo, Léo, Romain, avec Guy et Nicolas.

Les nouveaux Zoé zaza, Zoé zozo, Tartinette, Alex, Mathieu, Simon, avec Virginie, Rancho, Andrea, George.

Je ne parlerai pas du premier groupe, qui a travaillé les courbes de géant.

Pour les autres, travail foncier et exercices correctifs, travail d’équilibre, d’appui. Je vois des progrès pour l’ensemble de ce groupe, ne criez pas victoire, il reste du chemin à faire, mais pour nous c’est un plaisir de vous voir progresser.

Après midi: un beau géant tracé par Nicolas sur toute la longueur du Ciavalet.

Ambre: passages corrects mais ça manque encore d’engagement, tu peux faire nettement mieux.

Méli, tu as un ski propre, de belles courbes, mais tu oublies de desserrer le frein à main, je sais c’est dans la tête, laisse le cerveau au départ.

Laura, il faut tendre tes courbes, tu fais trop de chemin.

Lucie Tartinette, à fond à fond, à certaines filles, je dénonce personne, je dois leurs dire d’écarter les skis, toi ils sont trop écartés, limite chasse neige, à corriger.

Zaza: beaucoup mieux le jeu vertical, les skis serrés c’est pour toi.

Zozo: toi aussi des efforts pour le jeu vertical, par contre c’est avec les jambes, pas le buste qui se relève et qui envoie les épaules en arrière.

Alex Le Free Styler: tu travailles trop en bascule latérale de tout le corps, travaille la dissociation haut bas.

Anthony: c’est très bien de l’envie, des courbes propres, manque encore d’explosivité.

Léo: il y a de l’envie, mais c’est trop brouillon pour être vraiment efficace.

Mathieu: c’est mieux, un peu monobloc, pense à regarder vers le bas.

Romain: je t’ai trouvé un peu plus engagé, continue dans ce sens.

Ugo: Alors dur dur pour appuyer sur ces skis, pour les faire tourner, mais ça vient.

Simon: tu dois travailler l’appui sur le ski aval, pas l’amont.

A demain pour de nouvelles aventures.

WE des 23 et 24 janvier (George – Eric)

Bonsoir à tous,

Encore un beau WE d’entraînement à Auron. De la neige fraîche vendredi soir, ce qui a motivé nos bases d’entraînement: matin poudreuse, après-midi piquets.

Pour faciliter la progression de nos membres, nous avons fait à chaque fois 2 groupes.

Samedi, un groupe poudreuse mené par George et Guy et un groupe plus tourné technique encadré par Rancho, Grincheux et Philippe, Virginie se consacrant essentiellement à Mademoiselle Tartinette. Après-midi, géant sur le Colombier.

Dimanche, un groupe avec Nicolas et Guy, un cours particulier à Zozo avec George et Eric, et un 3ème groupe avec Virginie, Grincheux et Rancho pour Tartinette, Lova Moore, Ambre.

Après-midi, géant tracé par Nicolas, notre ESF du jour sur le Colombier.

Alex: je pense que nous avons réussi à te faire prendre conscience que tu skies trop serré ce qui implique pratiquement à chaque fois un intérieur et donc parfois une chute. Tu as bien rectifié cela hier et ton attitude sur les skis s’améliore de jour en jour. Continue ainsi, tu es sur la bonne pente!

Léo: Il semble que tu te sois bien sorti de tes passages en poudreuse, je rajouterai qu’en géant, tu montres toujours beaucoup de dynamisme, tu diriges bien tes skis, tes appuis sont francs, je pense que ça progresse bien même si quelques fois, tu es moins rapide pour te préparer avec ton harem…

Ugo: Toujours beaucoup d’envie dans ton ski, tu mets de l’énergie mais tu te laisses trop embarqué en entrée de porte, avec des appuis moins francs que ceux de ton acolyte, ce qui fait que tu dépenses beaucoup d’énergie et que tu termines même dans les filets…

Romain: Tu as un bon ski, de bonnes trajectoires, de bons appuis, reste maintenant à être plus punchy, surtout en géant. Tu as toutes les qualités pour cela et on va y travailler. Tu as d’ailleurs commencé à me montrer que tu en étais capable.

Anthony: Un peu comme Ugo, tu mets beaucoup d’énergie en géant, tu ne t’économises pas, et il faut même parfois t’arrêter. Tu as certainement la plus grande progression du groupe depuis la saison passée et je pense que tu as encore de la marge devant toi…

Mathieu: Toi aussi tu progresses, tu as même commencé à tâter de la poudreuse dimanche, et comme je te l’ai expliqué, c’est dans ce type de neige qu’on apprend à skier. On va encore travailler les appuis ainsi que ta posture encore trop droite et raide. Bientôt, tu iras plus vite que ta sœur!!!

Julie: Il y a vraiment du potentiel (et pas que pour porter les piquets!!!). Les trajectoires sont bonnes, mais les appuis encore trop faiblards, ce qui ne te donne pas encore une sensation de sérénité. Ce n’est pas grave, ça va venir. Attention à ton frère, il est sur tes talons!!!

Zoé Zaza: ça bouge plus, bravo pour tes progrès en toute neige, tu as parfaitement suivi le groupe ce dimanche, tu commences à modifier ta posture en géant, mais il faut encore casser ce buste, être moins monobloc et surtout bien appuyer sur ton ski aval.

Zoé Zozo: En dehors de ton super sourire, tu nous as épaté ce matin avec George en passant sans sourciller dans toutes les pistes (difficiles) non damées, et dans lesquelles tu as même été jusqu’à créer tes propres traces. Bravo, on s’est régalé et je crois que toi aussi.

Karaté Kid: Toujours au top, agressive sur les skis, avec du mouvement, il faut un peu plus tendre les trajectoires, ne pas être trop gourmande, écarter les skis en entrée de porte afin de ne pas te retrouver sur l’intérieur comme cela t’est arrivé se soldant par une chute. Je serai curieux de faire un chrono pour le comparer avec certains garçons… Et continue à avec ta bonne humeur…

Lova Moore: pas au top aujourd’hui. En retard ce matin car tu jacquetais au minibus avec ton copain et ta cops pendant que tout le monde vous attendait, ça, je n’apprécie pas trop. Pour couronner le tout, toujours avec ta cops, et sous le prétexte de vos skis de géant (1m60………), vous avez quitté la piste de poudreuse, tout le groupe en pleurnichant… Je vous rappelle que vous êtes là pour faire de la compétition, pas un one wooman show. C’est très dommage, d’autant plus que tu as un très bon ski, et que tu pourrais progresser beaucoup plus. Heureusement tu as un joli sourire, beaucoup de bonne humeur, et tu portes bien les piquets (comme un mec!) (et je ne suis pas un dangereux terroriste!!!).

Ambre: ce que je viens de dire pour ta cops est valable pour toi également. Avec une petite différence, c’est que tu n’as pas vraiment le sourire… Toi aussi tu as du potentiel, mais à un moment donné, c’est toi qui est sur les skis et c’est à toi de te défoncer. Pour le moment, tu ne progresses plus et c’est bien dommage. J’espère que tu vas me faire mentir et qu’avec ton acolyte, vous allez nous faire rêver.

Tartinette: j’ai gardé la meilleure pour la fin!!! Toujours pleine d’énergie, je crois même qu’il va falloir que je te coach personnellement, car tes entraîneurs n’arrivent plus à suivre. N’oublie pas de te coucher tôt le soir, aujourd’hui, tu étais un peu flagada.

(C’est Virginie qui écrit: j’aime ton engagement, ton sourire à toute épreuve et ta bonne humeur permanente. Faire le Colombier de haut en bas sans s’arrêter et à grande vitesse, c’est fort! Je pense que si tu arrives à tendre un peu plus encore tes bras en avant, tu vas cartonner sur les prochaines courses…)

Un grand merci à Lucie et ses parents pour la délicieuse galette des Rois qui nous ont offert.

Cette année, notre staff s’est beaucoup étoffé. En effet, ce WE il y avait 6 entraîneurs + Nicolas ESF. Un grand merci à tous pour votre dévouement envers tous nos jeunes.

Pour la semaine prochaine, et si rien de nouveau ne vient bouleverser notre planning, je pense que nous continuerons le ski foncier le matin et l’entraînement piquets l’après-midi. Pour les petites nature, pensez à prendre 2 paires de skis, je ne voudrais que certains ou certaines fassent une dépression…

Bisous à tous

Eric


Bonsoir,

Encore de la poudre ce week-end, tout le monde le savait, sauf certains garçons qui montent avec seulement les skis de géant. C’était samedi, mais peu être par jalousie, dimanche c’était deux filles.

Un petit rappel, si vous lisiez le site du club de temps en temps, vous auriez lu que les piquets c’est l’après midi, le ski foncier le matin, et qui dit ski foncier, dit ski toutes neiges, tous terrains.

Samedi partage en trois groupes, Tartinette avec Virginie. Ski de piste, un groupe pour les éducatifs, positions, appuis, avec Philippe, Rancho, poudreuse pour Antony, Ugo, Léo, Romain, avec Guy, George.

Je ne parlerai que du groupe poudreuse, pour certains je devrais plutôt dire le groupe pleureuses. Ho…. les mecs à votre niveau, il faut passer partout, en souriant, sans râler.

Bon quand même quelques belles traces, des belles chutes aussi.

A oui, j’oubliais les abandons au fur et à mesure de la matinée, bravo à Romain, c’est lui qui a résisté le plus longtemps.

La dernière de la matinée…. plus personne, les 4 mousquetaires, épuisés ont préféré passer par la piste, alors que Guy et moi terminions par une super descente et de belles courbes en poudreuse.

Il me semble qu’à vous 4 vos ages additionnés font moins de la moitié des 2 nôtres. Je dis ça, je dis rien.

Après midi géant dans le colombier, dans l’ensemble des progrès, de l’envie, des erreurs, pour la plupart vous devez travailler l’appui sur le ski aval, dissociation haut/bas, jeu vertical.

Dimanche matin, poudreuse pour tout le monde ……sauf celles avec des skis de géant qui sont allées skier avec Tartinette, Virginie, Philippe et Rancho.

Mathieu, nous abandonne, pour retourner sur les pistes avec Andréa.

Pour les autres, tous avec les bons skis, de gros progrès en poudreuse avec Guy.

Quant à Zoé Zozo, hésitante sur la première descente, coachée par Eric et George, elle est devenue une pro de la poudre au fil des descentes, au point de faire ses propres traces dans la neige vierge. Bravo, certains et certaines devraient prendre exemple.

Entrainement géant l’après midi, je laisse le soin à Eric de vous faire part de nos corrections, c’est drôle nous étions trois à vous corriger à tour de rôle, mais les corrections sont les mêmes.

Quelques belles figures de style, Karaté Kid nous a fait de belles sorties de route, mais elle a toujours le couteau entre les dents, Ugo il parait que tu te recycles dans la pêche, pas grave c’est ton trop plein d’énergie.

Journées conclues par d’excellentes meringues, et galette des rois amenés par Virginie.

Nous attendons toujours les desserts de nos apprentis pâtissiers, en espérant nous retrouver le prochain week-end.

 

 

 

 

WE des 16 et 17 janvier by George

Aujourd’hui je fais le fainéant, un compte rendu, pour deux jours.

Encadrement au top, Virginie, Eric, Guy, Philippe, Eric C, votre serviteur, finalement pas de trop pour encadrer et corriger nos jeunes tous fous.

Le soleil était avec nous ces deux jours, par contre le vent très fort s’est invité dimanche, glagla lors des arrêts.

Travail en géant sur les deux jours, samedi matin dans les Vallons, samedi après midi dimanche matin dans les Près, dimanche après midi dans le Ciavalet.

Nous avons vu différentes attitudes, du bon et du moins bon, certains en veulent, progressent, d’autres stagnent, je n’ose pas dire régressent.

Je pense qu’il va falloir partager le groupe, ceux qui doivent travailler le manque d’appui, les positions en ski libre, et ceux qui doivent d’une part travailler les trajectoires dans les piquets, et surtout se concentrer.

L’entrainement sur piste ou dans les piquets, sert à progresser, à créer des automatismes, bref à faire de vous des compétiteurs.

Bonne semaine à tous à samedi.

Pour la sécurité de tous, vous devez enregistrer dans vos téléphones nos numéros de portables :

Virginie. 06 09 83 42 00

Eric M.   06 07 05 73 41

Philippe 06 58 62 71 28

Eric C.    06 86 00 86 02

George  07 68 14 91 93

WE des 16 et 17 janvier by Eric

Bonjour à tous,

Ce samedi était une 1ère pour notre nouveau minibus. Il est flambant et nous avons passé les consignes pour qu’il le demeure. Je fais confiance à nos chauffeurs attitrés Rancho et Grincheux y veiller.

Toujours difficile de trouver une place pour s’entraîner, car les pistes sont prises d’assaut. Il faut faire avec les nombreux randonneurs (skis et raquettes)…

Tracés en Gs tout le WE sur les pistes des Vallons, des Prés et du Ciavalet.

Léo: toujours avec ses bras en poulet de Bresse… tu as quand même fais preuve de + d’agressivité en mettant un peu plus ses skis dans la pente que la semaine dernière. Il faut être + rapide sur les pieds, regarder où tu vas et surtout te concentrer sur la piste et non sur Lova Moore!!!

Ugo: tu mets beaucoup d’énergie dans son ski mais as tendance à le polluer avec des changement de pieds pas assez rapides et des appuis peu mordants.

Romain: tu es relativement propre dans ton ski mais tu manques nettement de dynamisme, d’agressivité et de folie. Il faut écarter + les pieds et donner un style + explosif.

Anthony: tu es la révélation de cette reprise de saison, il y a de l’énergie et de l’envie. Il va falloir simplement maintenant affiner tes trajectoires en regardant loin devant et en découpant la neige.

Karaté Kid: de l’envie, du dynamisme mais de grosses fautes dans les sorties de portes avec des skis qui font ce qu’ils veulent car l’appui aval n’est pas assez puissant. Tu es souvent sur le skis intérieur, ça risque de te jouer des tours…

Zozo: tu n’es pas encore à l’aise, tu suis relativement bien les trajectoires mais il va falloir te donner de bons conseils pour rectifier ta position en piste. Tu es encore trop monobloc, trop raide et tu ne découpes pas encore comme il faut la neige.

Zaza: ton rythme est un peu + rapide que Zozo amis ta position n’est pas efficace car tu es également monobloc, il faut être active sur tes skis, nous ferons la semaine prochaine du ski libre pour aider certains d’entre vous à rectifier vos positions dur les skis.

Lova Moore: tu dois aussi te concentrer sur tes passages plutôt que sur ton cuisinier préféré… C’était meilleur dimanche après midi mais j’aimerais que tu progresses plus vite car tu en as les moyens. Donc la semaine prochaine, tu vas bouger tes f……..

Dans les bonnes surprises concernant nos nouvelles recrues, mention particulière à Julie qui démontre beaucoup d’énergie dans ses passages, des trajectoires intéressantes, une position correcte même s’il faut se positionner en avant, ce qui n’est pas toujours le cas. Nous allons à toi aussi t’apprendre à découper la neige.

Mathieu, malgré son jeune âge, nous montre de belles choses. Nous allons également te perfectionner en ski libre afin que tu puisses tout donner dans les piquets.

Un nouveau venu de Valdeblore, Alex: tu n’as pas encore le profil du compétiteur alpin. Des mains collées, des bras très bas, des skis serrés, nous allons travailler ensemble ta position en ski libre afin de faire de toi un vrai compétiteur… de ski alpin.

Et puis je n’oublie pas Tartinette qui en ce dimanche soir doit dormir dans la voiture de ses parents! Hier elle avait froid, aujourd’hui, je pense qu’elle n’a pas eu le temps, elle a sans cesse été en action, et même dans les tracés. La semaine prochaine, nous allons lui apprendre elle aussi à découper la neige afin d’éviter le dérapage en sortie de porte.

Merci à Guy de s’être déplacé depuis Isola pour venir entraîner nos jeunes. Merci à Grincheux et Rancho pour avoir conduit notre nouveau minibus également nous avoir régalés avec galette ces Rois, chocolats et génépi (non, Léo, tu n’en n’auras pas…). Merci à Andréa d’avoir monté ses enfants les 2 jours et participé étroitement à nos entraînements. Et merci bien évidemment à George toujours présent avec sa perceuse à la main (il parait qu’il aime ça d’après Carol…).

Bonne semaine à tous et au prochain WE pour de nouvelles aventures…

Eric

WE des 9 et 10/1 by George et Eric

WE des 9 et 10 (Eric):

Bonjour à tous,

Si tous les coureurs avaient skié, pour Virginie et moi, c’était une 1ère cette saison. Spectacle étrange d’une station déserte, occupée par des jeunes coureurs et quelques randonneurs en peau de phoque.

Nous avons dû nous familiariser avec la nouvelle organisation des pistes. le matin, nous avons commencé par du ski libre afin de mieux connaître nos nouveaux adhérents. L’après-midi, avec Alex en renfort, nous avons tracé un petit géant dans le Colombier, histoire de remettre tout le monde en selle. George et Virginie au départ, Alex et moi à l’arrivée. Chez les garçons, nous retrouvons Léo et Ugo assez motivés, qui retrouvent leurs marques, même si parfois, Ugo est un peu en retard voire un peu trop gourmand. Romain reste avec les skis très serrés et peu de mouvement vertical. Quant à Anthony, il me fait bonne impression, je l’ai senti en progrès par rapport à l’année dernière. Voilà 2 duos que nous devrions retrouver prochainement en bagarre! Chez les filles, aucune discussion, Laura est devant largement! Je pense qu’elle s’est fait plaisir à retrouver ses piquets qui ont dû lui manquer depuis la saison passée. Vivement une course pour la mettre en action!!! Lova Moore égale à elle-même, de bonne humeur mais capable sur les skis du meilleur comme du pire (on va essayer de tendre vers le meilleur…). Et puis il y avait nos nouveaux: Mathieu, qui semble se plaire avec nous et qui a certainement de grandes possibilité de progrès au sein de notre club du haut de ses 9 ans. A âge égal, il y a Tartinette (Lucie), pas encore au même niveau, mais qui risque d’y arriver vite (à condition que Virginie et Philippe aillent un peu plus vite). Ensuite, les Zoé(s). Zozo, qui passait pour la 1ère fois dans les piquets, est encore un peu craintive et surtout monobloc. Je dirai la même chose de Zaza, mais qui à l’inverse, est très raide (l’une est pliée, l’autre raide). Et puis Julie, la grande sœur de Mathieu est un peu à l’image de ses 2 copines, manque de relâchement et un peu trop raide sur les skis. Pour les nouveaux, nous allons mettre en place des exercices afin de vous permettre de trouver rapidement les bonnes aptitudes. Ne jamais négligez le ski libre que nous faisons et notamment en toute neige car c’est ce ski qui vous apportera le meilleur. Merci à Andréa qui nous a accompagné ainsi qu’Alex car tous les 2 nous ont fait de beaux passages, les jeunes, prenez-en de la graine…

Dimanche 10, le matin, nous traçons avec George 2 petits géants relativement courts dans le bas du Ciavalet. Rancho au départ, moi à l’arrivée puis 2nd slalom, départ Virginie et George à l’arrivée. Quant à Grincheux, moniteur particulier de Tartinette. Léo, sur le 1er parcours se montre relativement agressif mais malheureusement dès que ça va trop vite, il met les skis en travers, ce qui annule tous les effets de départ. Ugo a tendance à être trop gourmand, se retrouve à cul et donc prend du retard. Romain, les trajectoires sont propres mais sans agressivité, il faut donner du mouvement. Lova Moore, il faut te concentrer sur ce que tu fais plutôt que de jacqueter avec la fermière, vous n’êtes pas à la criée!!! Tu ne regarde pas où tu vas donc tu es en retard, tu sors ou tu tombes. La Fermière, je te l’ai déjà dit, nous ne sommes pas dans un show-room et nous ne sommes pas là pour regarder si ton vernis est de la même couleur que ta combi. Comme ta copine, je veux + de sérieux et + de concentration, sinon, vous ne progresserez jamais. Zozo, un peu comme la veille, on te sent un peu comme sur des œufs. Je pense que tu n’es pas encore à l’aise, ce qui est normal et donc tu suis un peu tes skis. Comme Zaza, mais toi Zaza mène mène ses trajectoires et semble aller + vite. J’ai bon espoir pour vous 2 pour suplantez nos 2 pimprenelles… Quant à Tartinette, elle skie dans le slalom avec son moniteur perso Grincheux. Nous notons que sur les 2 jours, elle progresse bien, se rapproche des piquets comme lui avait conseillé Virginie. Nous avons une belle équipe de petits nouveaux, tous très sympa et nous allons nous employé à les faire progresser.

Un grand merci à George, toujours présent, à Grincheux et Rancho (n’oublie pas d’ouvrir tes mails et recherche le mode d’emploi des talkie-walkie…)

Je vous attends tous le prochain WE pour continuer cette belle saison!!!

 

Samedi 9/1 (George):

11 courageux et courageuses, 4 entraineurs, ainsi que le soutien d’Andréa.

Ski foncier le matin, plus de place pour tracer, 2 groupes, les grands avec Eric et Alex, cours particulier de luxe pour notre petite nouvelle Lucie dite Lulu, encadrée par Virginie et George.

Rien à dire sur les grands le matin, je ne les ai pas vus skier, mais j’imagine…..

Quand à Lulu Tartinette, pas trop de deux pour…. l’écouter parler, un vrai moulin à parole sur les télésièges.

Mais à l’écoute sur les skis, sérieuse dans les exercices. Les grands, prenez exemple sur une petite de 9 ans, si les petits cochons ne la mangent pas, il y a de la graine de skieuse.

J’ai quand même vu, vos passages dans le géant, les pros…. Julie ça passe, mais il va falloir rajouter du mouvement.  Laura des passages propres, trajectoires correctes, mais ça manque encore d’explosivité. Meli..pipi il y a de l’envie, mais mets la montre a l’heure pour ne pas être en retard. Zoé Zaza pour un début dans les piquets, ça passe….tranquille, il faut travailler le jeu vertical (tu sais ces jambes qu’il faut plier et déplier), mais ça va venir. Zoé Zozo, toi aussi début dans les piquets, comme Zaza ça passe, bon début, mais toi aussi maintenant que vous devenez des pros, il faut skier relâché, laisser le stress à la maison. Anthony tu fais des progrès, c’est mieux que la saison dernière, il faut travailler la dissociation haut / bas. Léo, un passage sans faire le poulet de Bresse, tu m’as dis avoir compris, mais ça n’a pas duré, passage suivant tu a recommencé, je dis ça, mais je dis rien. Mathieu, il va falloir travailler des exercices en ski libre pour te faire perdre, ou plutôt trouver les bons gestes si tu veux battre ton père, mais quelle envie. Romain, les gars de Val Cenis, la station des puristes qui skient skis serrés, et qui oublient de plier les jambes. Beau style mais passe en mode folie, libère toi, tu as les capacités pour aller beaucoup plus vite.Ugo, quelques beaux passages de portes, mais pas tous, c’est encore les skis qui commandent. Bravo à Andréa qui lui aussi a fait deux passages, Alex qui a montré à nos têtes blondes comment il faut passer, merci une fois de plus aux parents chauffeurs.

Dimanche 10/1 (George):

Ambre, Lulu, Mélissandre, Zoé, Zoé, Hugo, Léo, Romain. La fine équipe par ordre alphabétique, notre rêve, qu’ils soient aussi bien rangés, mais non. En fait nous avons les fofolles, le moulin à paroles, les timides souriantes, le dompteur de skis, le poulet de Bresse, le grand sérieux. Bref une équipe bien sympathique, et souriante, qu’il faut secouer de temps en temps certes, mais c’est le dur métier d’entraineur. Plus sérieusement, nous avons tracé en géant dans le Ciavalet, le matin 2 ateliers, l’après midi un tracé bien long pour faire chauffer les cuisses. Les quoi déjà…., certains oublient qu’elles servent à appuyer… sur le bon ski, sur les deux, au bon moment, au bon endroit. Je ne vais pas vous répéter, ce que je vous ai dis en bas du tracé, j’espère que vous avez retenu les points à travailler. Un petit rappel, l’entrainement, ce n’est pas la cour de récréation, vous devez être concentrés aux départs des manches, 1 minute vous devriez y arriver, c’est moins long que les parties sur la play, ou vos bêtises sur les téléphones. Le niveau de concentration et de résultats est variable, lorsque vous l’êtes, nous constatons des progrès, des résultats, vous savez ce qu’il vous reste a faire.

Bonne semaine à toutes et à tous.

 

Dimanche 3/1 by George (dernier jour des vacances…)

Et oui, demain c’est la reprise, collège, lycée, j’espère que vous avez apprécié cette journée.

Nous avons eu tous les temps, nuageux, grésil, neige, ciel bleu, bref pour tous les gouts.

Journée poudre, poudre, et poudre.

Première descente de la journée, sous les câbles du téléphérique, aucune défection, tous le monde dans la pente, y compris certains qui n’avait jamais goûté à la poudreuse dans ces conditions.

Pour quelques uns, ça été dur, très dur, mais félicitations de l’avoir fait.

Pas de répit, nous avons très peu skié sur les pistes damées, si ce n’est pour quelques liaisons entre les secteurs.

Une neige froide, légère, un vrai régal, pour tracer de belles courbes. Une neige tellement bonne, n’est ce pas ceux qui l’ont goûtée, à croire qu’ils faisaient exprès de tomber.

Bon aujourd’hui je balance personne, vous vous êtes tous engagés, sur les parties pentues, entre les mélèzes.

Nous avons fini en beauté, plutôt en sangliers, suite à une petite erreur d’orientation, mais quelques souvenirs d’une descente inoubliable.

Nous avons travaillé des équilibres inconnus, découvert des muscles dont certains ignoraient la présence.

Quelques uns nous ont abandonné, préférant les pistes damées avec Andréa.

Encore une belle journée, du travail en ski foncier.

Merci à Guy, Andréa, pour l’encadrement sur le terrain, aux parents qui ont assuré le transport.

 

Samedi 2/1 by George

C’est la neige qui était annoncée finalement ciel couvert, avec quelques trouées de ciel bleu.

Certain(e)s sont quand même venus en combinaison de course, à leur décharge,  Romain a poussé trop vite plus de pantalon à sa taille, nos 2 stars étaient elles aussi en combi course…

Aujourd’hui nous avons remplacé les piquets par les mélèzes, et les pistes damées par une poudre de folie.

Excellent pour travailler les équilibres, enfin, pour certains découvrir les déséquilibres, et que les muscles ça existe, surtout que ça se travaille toute l’année.

Et oui la poudre c’est plus exigeant que la piste.

Bilan…..

D’abord nos deux boulettes, j’ai pas écrit boulottes, les dernières sur les pistes, les premières au restaurant, nous avons des preuves. Il faut vous réveiller les filles vous êtes capables de beaucoup mieux.

Nos deux autres stars, Zaza, ça passe partout, ça suit le rythme, jamais à la traîne, bravo.

Karaté Kid, au top, peur de rien, enfin toujours un peu au départ, comme dans les courses, mais une fois partie, peur de rien, même dans les goulets.

Les garçons, d’abord Anthony qui détient pour aujourd’hui deux records, tout d’abord le nombre de chutes, mais toujours debout et tu repars chaque fois à la volonté, j’aime ton envie, en plus tes skis de géant ce n’était pas le meilleur choix aujourd’hui. Deuxième record, l’arrachage de mélèzes, pour le sapin de Noël c’est trop tard cette année. Pour toi aussi nous avons des preuves.

Romain, tu passes partout, un peu droit, mais avec les skis courts, pas trop dur! Tout le monde attend avec impatience tes films et photos, une parties des preuves…..

Léo, belle journée, rien a dire aujourd’hui, toujours un peu brouillon, mais volontaire, engagé, ça me plaît.

Fin de journée, à 15h00 couvre feu oblige, les cuisses lourdes pour certain(e)s, non pas certains, tous.

Un « petit » incident dans la journée, deux d’entre vous (vous vous reconnaîtrez…) ont quitté le groupe sans avertir les entraineurs, c’est inadmissible.

Il vous est formellement interdit de partir seul, un accident peut arriver alors que vous n’êtes pas avec vos entraîneurs, avec toutes les conséquences qui peuvent en découler.

En ce qui me concerne,  si cet incident devait se reproduire, je n’accepterais plus les fautifs dans mon groupe!!!

En dehors de ce problème, une très bonne journée, avec quelques bonnes rigolades.

Merci a Guy, aux parents chauffeurs qui malgré les mauvaises conditions de route répondent présents.