WE des 7 et 8 janvier

Samedi 7/1 (George) :

Tempête de ciel bleu ce matin, 2 coureurs pour le premier géant de la saison, Adam et Romain, encadrés par Éric C., qui ne manquera pas de faire son compte rendu des résultats.

Pour les autres, direction la plaque où nous avons pu tracer un slalom  pour les grands, un petit géant pour les kids.

Petit gag de la journée, nos champions ont descendu tous les piquets stockés sous la gare du télésiège, y compris ceux du Gaz, je trouvais avoir beaucoup de piquets lors du traçage, j’ai compris lorsque l’inénarrable Bob, est venu me dire que je lui avais pris ses piquets, avec les nôtres.

Aujourd’hui une neige très dure après quelques passages, ce qui n’a pas manqué de créer quelques problèmes à certains, n’est-ce pas Elio, et oui la neige est plus dure qu’à la Colmiane.

Quelques points à corriger :

Sybille, je sens une grosse envie de bien faire,  tes trajectoires se sont améliorées aux fils des passages. Tu manques de puissance, et sans doute un peu de confiance en toi, lâche toi tu as du potentiel. Attention à tes bras, ce n’est pas eux qui doivent aller chercher les piquets, ton buste se désoriente, à travailler une bonne dissociation du haut et du bas du corps.

Yann, c’est le frangin de la demoiselle ci-dessus, même remarque que ta sœur pour les bras et le haut du corps, je préfère des trajectoires plutôt qu’un boxeur de piquet.

Elio, notre tout fou, mauvais matériel, mauvaise neige, mauvais tracé (ça je le prends à titre personnel 😂), bref tout va mal, tout est contre lui. Bon je charrie un peu. Heureusement que tu es là pour nous faire rire, alors que lorsque tu écoutes, lorsque tu t’en donnes la peine, tu arrives à passer correctement, je trouve même que tu as progressé depuis le début de saison, certes le chemin est long jusqu’au test technique. Deux points essentiels à travailler, ta prise d’appui après le passage du piquet doit être immédiate, rapide, violente, pour éviter de te retrouver bas et en retard pour la porte suivante, ensuite en slalom après la prise d’appui il faut se redresser, pour éviter d’avoir le c…. trop bas et une position de recul.

Federico, petit à petit ce club devient « la squadra azura » belle surprise ce nouveau compétiteur, un master de plus dans le groupe. Pour quelqu’un qui n’avait jamais fait de slalom, bravo, un peu de retenue sur les premiers passages,  mais un ski propre et juste. A travailler

Quelques remarques pour les kids qui étaient avec Andréa et Fabrice.

Tartinette, pas la grande forme, un mal au ventre, faut pas abuser des sucreries, l’a presque privée de parole, c’est vous dire.

Gabriella, des efforts nettement visibles, une de celles qui passe le plus près des piquets, il manque du jeu vertical, à travailler en priorité.

Lucie A, cette année elle se croit au Club Med, effort minimum, implication, bof, bof, ma fille il faut te réveiller, les vacances sont finies.

Raphaël, quel dynamisme, toujours en action, belle rapidité, dommage que par manque d’appui, et de force sur le ski aval, te fasse sortir trop bas des courbes, à travailler

Lenny, toi aussi prochain travail l’appui sur le ski extérieur à bosser.

Pour ceux que je n’ai pas vus et pas cités, vos coaches vous feront un petit mot pour les corrections.

Un grand merci à Arnaud, qui nous a donné un coup de main pour gérer les groupes lors des rotations.

 

Un rappel pour tous, tous les entraînements piquets, c’est de 9h00 à 14h00, avec une courte pause vers 12h00. Donc on n’oublie pas le sac à dos avec une gourde remplie, un en-cas, barres, sandwich, fruits, ça évitera aux coaches de partager avec les étourdis, eux aussi ont besoin d’un petit casse-croûte !!!

Deuxième rappel, vous êtes dans le club pour faire de la « Compétition », qui dit compétition, dit assiduité, implication, participation régulière aux entraînements, qui ne sont pas à la carte. Donc si vous voulez vous améliorer, avoir un niveau suffisant pour ne pas être ridicules, nous rendre ridicules lors des compétitions, vous savez ce qu’il vous reste à faire, soyez présents aux entraînements, n’utilisez pas de mauvais prétextes pour ne pas venir. Merci pour tout l’encadrement du club, nous sommes tous bénévoles, prenons sur notre temps pour vous transporter, vous encadrer, vous entraîner.

Dernier point, bon rétablissement à Romain, dit Val Cenis, ce n’est pas une petite chute de rien du tout qui va te clouer à la maison longtemps.

A la semaine prochaine pour de nouvelles aventures.

George

 

 

Samedi 7/1 (Andréa)

Entrainement slalom sur la Plaque pour les « grands » :

Federico : apparemment première fois qui teste un entrainement en slalom.  Environ une dizaines de passages et une progression fulgurante !!!  Bientôt il pourra rivaliser avec nos jeunes.  Nous avons hâte de le voir s’exprimer en géant.

Elio : skis pas affutés, encore très brouillon dans ses gestes… résultat, un seul passage sans tomber, enfourcher ou râler !!! Mais il est plein de bonne volonté et on est confiant sur sa progression. Capito Elio !!

Sibylle : son mauvais geste d’avancer les bras pour chercher les piquets pollue la fluidité de ses mouvements en la déstabilisant sur la descente. Sa ténacité l’aidera surement à s’améliorer.  Ça nous rappelle Juliette (l’américaine) au début.

 

Pour les plus jeunes, ski foncier avec des éducatifs avec Fabrice, un passage test dans les piquets de slalom et après trois passages dans les boys pour un mini géant :

Raphael : le plus petit de la troupe des schtroumpfs bleus mais grâce à la bonne maitrise des gestes fondamentaux il ne rougit pas face aux plus grands. Il faut apprendre à écouter le moniteurs si tu veux progresser.

Dylan : déjà un grand bravo car c’est Dylan qui détient la palme d’or des présences des sorties. On aime son virage coupé mais la position freestyler (surtout les bras) l’empêche pour le moment de progresser plus vite.

Lucie H : Elle n’était pas en forme samedi et donc très réticente pour passer dans les piquets.  Il faut quand même souligner qu’après 2 ans, on commence enfin à voir des vrais progrès pour notre « Tartinette ».

Lucie A : début de saison étonnement méconnaissable (peut-être amoureuse…), samedi nous l’avons enfin retrouvée mais attention parce que ta copine regagne du terrain.

Yann : nous avons apprécié son envie de tester deux / trois passages en slalom.  Pas vraiment réussis car il est encore monobloc, sans dissociation entre la partie haute et les jambes mais peu importe car avec la « grinta », on peut aller loin.

Lemmy : il faudra encore pas mal travailler car pour le moment, ce sont les skis qui te baladent dans un tracé de géant et pas l’inverse. Par contre il écoute, est intéressé et ça, on aime.

Gabriela : plutôt en retrait par rapport aux autres lors de ses premières trois sorties, on découvre que Gabriela aime descendre dans les boys et demande même des passages chronométrés  !!!!  C’est bien pour un début.

Andréa

 

Samedi 7/1 (Eric C.) :

Romain, dossard 67 en première manche et Adam 37.

1^er géant de la saison, tracé facile, 2 bananes, empilement de portes sur la partie haute et basse, état du parcours : neige correcte, bonne prépa.

2ème manche: une seule banane, parcours un peu plus rapide.

1^ère manche :

Romain: passage fluide, sur la partie basse, 2 petites erreurs dans la zone de déclenchement, petit retard sur le changement de carres et transfert d’appui, zone de franchissement de porte, mettre un empilement articulaire  plus important pour renforcer l’appui dominant sur la jambe extérieur.

Adam: sur l’ensemble du  parcours s’est bien débrouillé, en retard, dans la zone de déclenchement, zone de franchissement de porte, attitude pas assez compacte autour de la ligne de pente (donc sur les talons), empilement articulaire  très faible, jambe extérieure tendue, aucune possibilité d’aller chercher un appui dominant sur le pied extérieur et l’équilibre latéral.

 

2éme manche :

« Aux fraises »  tous les deux 😂👌

De l’envie pour nos deux athlètes, sans aucun entraînement sur GS

Des réglages à effectuer, mais je tiens à vous féliciter, bravo.

 

La baieta

Rancho 😎